0

Евдокименко гимнастика для шеи

Оглавление [Показать]

В нашем видео представлена гимнастика для шеи и упражнения для лечения шейного остеохондроза.

Примечание доктора Евдокименко. Термин «остеохондроз» я использовал для удобства читателей, но вообще-то он мне категорически не нравится. Если вам будет интересно, чем мне так не угодил диагноз остеохондроз, то об этом вы можете почитать здесь »

Упражнения из этого видео полезны при хронической боли в шее и плечах, то есть при боли в воротниковой зоне. Данные упражнения можно сочетать с лечебной гимнастикой для плечевых суставов »

Кроме того, наши упражнения помогают снять спазм мышц шеи. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах.

При острой боли в шее, вызванной шейным миозитом, упражнения тоже эффективны, но только в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами.


О противовоспалительных препаратах рассказано здесь »

При лечении острой боли в шее, вызванной грыжей диска шейного отдела позвоночника, эти упражнения также нужно делать, одновременно принимая противовоспалительные препараты.

Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

• при свежих травмах шеи или растяжении мышц шеи;
• при нестабильности шейных позвонков;
• при листезе шейных позвонков – так называемом лестничном смещении позвонков шейного отдела;
• при переломах или других серьезных повреждениях позвонков шейного отдела;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций на шее, горле, гландах или щитовидной железе; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.


Внимание!  Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Но можно их делать и постоянно, если у вас нет противопоказаний, о которых написано выше.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением шейных мышц, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать шею нужно очень осторожно и постепенно!

И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не всегда сразу. В первые несколько дней боли в мышцах шеи и в воротниковой зоне могут даже немного усилиться, но уже спустя 2-3 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

Возможно, вас заинтересует:

Видео: Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины. Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе.

Лечение межпозвонковой грыжи (грыжи диска)

Все статьи доктора Евдокименко 


Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте источник. Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко©

سنوات قبل

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного «остеохондроза». Эти упражнения полезны при хронической…

سنوات قبل

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Боль в шее: шейный миозит, остеохондроз, грыжа диска и другие болезни шейного отдела…

3 سنوات قبل

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного…

2 أشهر قبل

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее — как избавиться. Горб, выпирает позвонок на шее — это остеохон…

سنوات قبل

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного…

3 أشهر قبل

Все упражнения в последовательном порядке тут: arclip.net/p/PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYL — — Уникальное Лечен…

10 أشهر قبل

1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ. Помогает при аритми…

سنوات قبل

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упра…

8 أشهر قبل

Мы подобрали комплекс самых лучших упражнений, проверенных многими людьми, которые помогают не только…

6 أشهر قبل


Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава…

6 أشهر قبل

Гимнастика от женских болезней — лечение воспаления придатков, хронического цистита, спаек, бесплодия,…

سنوات قبل

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Как снять стресс. Необычные способы снятия стресса: специально для женщин. * В программ…

سنوات قبل

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 3 дыхательных упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. Лече…

2 أشهر قبل

Ложная ГИПЕРТОНИЯ — почему не всегда нужно сбивать повышенное давление. Почему таблетки часто не держат…

5 سنوات قبل

Официальный канал Доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА. *Видеоканал о здоровье для разумных людей*…

قناة

سنوات قبل

Гимнастика для осанки и упражнения для спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе….

9 أشهر قبل

Упражнения для лечения хронического панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря. Гимнастика…

2 سنوات قبل

Лечебная гимнастика для коленных суставов, упражнения для лечения коленей при артрозе и повреждении менис…

8 أشهر قبل

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, лечение. Почему кружится голова. Как лечить. Какие лекарства нужно принимать при головокру…

سنوات قبل

Упражнения для лечения боли в пояснице — при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении…

4 أشهر قبل

Аритмия сердца и тахикардия — причины, симптомы и лечение. Как лечить тахикардию и аритмию сердца — можно…

8 أشهر قبل

ОСТЕОПОРОЗ — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций. Препараты для укрепле…

9 أشهر قبل

Холецистит, лечение. Дискинезия желчного пузыря. Как ее лечить без лекарств — упражнения, диета, лекарственн…

7 أشهر قبل

Болит голова, что делать? Головная боль: причины и лечение. Почему болит голова, затылок, лоб, или в области…

2 سنوات قبل

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1. Упражнения для лечения коксартроза — артроза тазоб…

3 سنوات قبل

Шейный остеохондроз zdorov.doktor-kartavenko.ru/neck — получите БЕСПЛАТНО лучшие методики по восстановлению здоровья…

5 أشهر قبل

4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги — если болит бедро при ходьбе или лежа на боку….

سنوات قبل

Гимнастика для лечения тазобедренных суставов, часть 2. Упражнения для лечения коксартроза, артроза тазобе…

سنوات قبل

Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для укрепления мышц спины и исправления…

11 أشهر قبل

Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза. Упражнения для лечения…

سنوات قبل

Запишитесь прямо сейчас bubnovsky.tilda.ws и начните приходить в форму! Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновс…

سنوات قبل

Онемение рук, онемение пальцев или всей руки, причины и лечение. Подробный рассказ о том, отчего немеют…

سنوات قبل

Гимнастика для лечения боли в локте и локтевых суставах помогает устранить или значительно уменьшить боли…

3 أشهر قبل

Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги — лечебная гимнастика при артроз…

9 أشهر قبل

4 упражнения для лечения ПРОСТАТИТА и других мужских болезней. *** Специально для мужчин: Лечебная гимнастик…

سنوات قبل

Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз, симптомы и лечение. Как вылечить больное колено, часть 2. ***…

سنوات قبل

Как убрать Холку. Бубновский. Все книги Бубновского С.М. — goo.gl/Y3sylH Подписывайтесь на канал, ставьте лайки…

سنوات قبل

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Артрит и артроз суставов. В чем разница между этими болезнями. Их основные симптомы….

سنوات قبل

Дорогие друзья! На этом видео — расширенный комплекс упражнений для лечения коленных суставов. Лечебная…

4 سنوات قبل

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Доктор Евдокименко рассказывает о причинах болей в спине. А так же о грыжах дисков,…

سنوات قبل

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного…

سنوات قبل

Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины судорог в ногах и простые способы лечения. * Ноги у большин…

3 أشهر قبل

Как лечить косточку на большом пальце ноги — личный опыт. Подагра ли это? Что делать, если у вас выросла…

سنوات قبل

Комплекс упражнений при грыже и протрузии шейного отдела позвоночника. www.dikul.net Лечебная гимнастика…

2 سنوات قبل

Доктор Павел Валерьевич Евдокименко — практикующий врач-ревматолог, занимается комплексным лечением забол…

11 أشهر قبل

3 упражнения для лечения боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор». Устранение боли в подошве…

سنوات قبل

Боль в плечах, лечение — почему болят плечи, как лечить боли в плечевых суставах. * Самые распространенные…

أشهر قبل

АЛЛЕРГИЯ, симптомы и лечение — неизвестные факты. Суть аллергии. Ее причины. Как проявляется у взрослых и…

7 سنوات قبل

Сотрудничество с Пекинским Университетом — www.butrimov.ru/about/news/2014/cooperation.html Приобрести книгу «Оздоровительн…

سنوات قبل

Гимнастика доктора Бубновского — это особая физкультура, в сущности которой лежит кинезитерапия и терапия…

Самые распространенные ошибки пациентов

Павел Валерьевич уверен, что ни один пациент не сможет добиться необходимого эффекта во время борьбы с артрозом без специальных упражнений. Только они помогают укреплять мышцы, «прокачивать» сосуды и улучшать кровообращение.

Так, в одной из своих книг доктор приводит случай из практики с одним из пациентов – бывшим спортсменом, и на пенсии выступающим за сборную ветеранов. Мучившиеся его боли в коленях заставили обратиться за медицинской помощью.

Поставленный диагноз «артроз коленей 3 степени» предполагал только один вариант – эндопротезирование – операция, после которой со спортом пришлось бы попрощаться.

Мужчина начал искать другие варианты и пришел за консультацией к Евдокименко. Изучив рентген и общее состояние здоровья, врач скорректировал диагноз до 2 степени артроза, при котором борьба с недугом не предполагает хирургического вмешательства.

Важно, что Евдокименко при лечении артроза тазобедренных суставов использует не только исцеляющую гимнастику, но и практикует комплексное лечение – серию сеансов мануальной терапии и криотерапии, тракцию (вытяжение) сустава и курс медикаментозного воздействия.

Если от нагрузок суставы быстрее разрушаются, то, может, при артрозе вообще лучше отказаться от упражнений? Нет. Заниматься лечебной гимнастикой не только можно, но и нужно. Главное – соблюдать полученные от врача рекомендации.

Перечислим основные принципы, о которых следует помнить, выполняя упражнения:

  • Из составленных комплексов необходимо выбирать только те упражнения, которые укрепляют мышечно-связочный аппарат, не заставляя суставы сильно двигаться, то есть на смену привычным для большинства динамическим упражнениям приходят статические.
  • При недостаточной физической подготовке пациента назначаются так называемые щадящие статические упражнения. Например, если лежа на спине поднять вверх ногу и держать ее на весу хотя бы 30 секунд, то мышцы непременно начнут работать, хотя суставы двигались минимально.
  • При артрозе важно укрепить мышцы, а не нагрузить сустав, поэтому выполняются преимущественно статические упражнения, когда положение фиксируется в течение определенного времени. Динамические движения выполнять можно, но делаются они плавно, без рывков.

Легкость предлагаемых упражнений – видимость. Они требуют и силы воли, и терпения, ведь результат не появится на следующий день. Потребуется 2-3 недели, но вы будете поражены, какие «чудеса» творят правильно выбранные упражнения.

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Но можно их делать и постоянно, если у вас нет противопоказаний, о которых написано выше.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением шейных мышц, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать шею нужно очень осторожно и постепенно!

При артрозе тазобедренного (коленного, локтевого, голеностопного) сустава обязательно назначается исцеляющая гимнастика. Тип упражнений зависит от формы, степени запущенности заболевания, от возраста пациента и сопутствующих патологий.

Полноценные тренировки доктор может назначить только в период ремиссии болезни, то есть в тот момент, когда острая фаза пройдена и наступило угасание воспаления, которое характеризуется:

  1. уменьшением болевых ощущений;
  2. снижением воспалительной симптоматики;
  3. нормализацией температуры тела.

Доктор Евдокименко – ревматолог, автор нескольких медицинских трудов:

  • «Артрит».
  • «Артроз».
  • «Легкая атлетика».
  • «Боль в ногах. Пособие для больных».

евдокименко гимнастика для шеи

Исцеляющая гимнастика Павла Евдокименко при артрозе тазобедренных суставов – авторская методика лечения, которая, естественно, имеет противопоказания, вот почему так важно, чтобы курс был подобран врачом-физиотерапевтом.

Только врач, владеющий основами лечебной физкультуры, способен составить комплекс упражнений правильно с учетом возраста пациента, степени поражения суставов и других особенностей.

Врач также определяет и курирует последовательность и количество повторений одного движения, а также время фиксации тела в том или ином положении.

Самое важное, что нужно запомнить, – заниматься любой гимнастикой нельзя в периоды обострений. Сначала их устраняют при помощи других методов лечения (например, при помощи медикаментов), а только потом приступают к выполнению упражнений.

Силовые упражнения на укрепление мышечного корсета и связок противопоказаны или назначаются дозировано:

  • после хирургического вмешательства в брюшину и грудную клетку;
  • при грыжах в прилегающей к пораженному суставу области (пах, живот);
  • при обострении хронических заболеваний внутренних органов;
  • при высоком давлении;
  • при тяжелых болезнях сердечно-сосудистой системы и проблемах с кровью;
  • при высокой температуре;
  • в периоды менструации у женщин.

Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

Внимание!  Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.

Перечислить все упражнения, разработанные Павлов Евдокименко в рамках исцеляющей гимнастики для лечения артроза тазобедренных суставов, в одной статье невозможно. Рассмотрим лишь некоторые из них:

  • Лягте на пол животом вниз. Ноги сведите вместе, руки вытяните вдоль тела. Плавно поднимите ногу вверх, насколько позволяет вам состояние организма. Зафиксируйте положение на 5-7 секунд. Плавно опустите ногу на пол. Повторите с другой ногой. Сделайте по 5 раз каждой ногой, поднимая конечности исключительно при помощи тазобедренных суставов и полностью расслабляя ноги в момент их нахождения на полу.
  • Лягте на левый бок. Согните правую ногу в колене. Вытянутую правую ногу поднимите и удерживайте до 30 секунд. Затем опустите ногу и расслабьтесь. Повторите по 5 раз с каждой ногой.
  • Сидя на полу с вытянутыми ногами, выпрямите спину и отведите пальцы ног на себя. Набросьте на стопы полотенце, оставив его кончики в руках. Глубоко вдохните и плавно нагибайтесь вперед. Достигнув максимальной точки, плавно выдохните и расслабьтесь. Зафиксируйте положение на минуту, а затем постарайтесь наклониться глубже, слегка подтягивая себя при помощи полотенца. Опять зафиксируйте положение и расслабьтесь, а затем попытайтесь на 5-10 секунд напрячь мышцы бедер и еще раз потянитесь вперед. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

Две основные причины поражения тазобедренного сочленения – коксартроз и травмы — не обошлись без внимания Павла Валерьевича. Им разработана лечебная гимнастика, стабилизирующая состояние костно-хрящевой системы, укрепляющая мышцы. Ниже представлен комплекс упражнений доктора Евдокименко:

  • подъемы ног. Исходное расположение — на животе, ноги выпрямлены в коленных суставах. Суть упражнения — подъемы разогнутой нижней конечности на высоту до 40 см и медленное опускание назад. Необходимо чередовать используемые ноги. Количество повторов – до 15 в сутки;
  • подъем таза. Первоначальное положение – на спине, ноги максимально разогнуты, руки вдоль тела. Необходимо за счет напряжения мышц плечевого пояса и бедер поднять таз на высоту до 30 см и удержать в таком положении до 60 секунд. Упражнение полезно и для рук, так как в нем участвуют несколько мышечных групп. Повторять до 5 раз в сутки, можно в динамике;
  • дотянуться до стопы. Изначальное положение — сидя на твердой поверхности, ноги выпрямлены. Суть тренировки — попытаться дотянуться до кончиков пальцев ног, не разгибая их. Поначалу выполняется довольно трудно, но постепенно мышцы окрепнут, а объем движений увеличится. Продолжительность занятий — не менее 15 минут;
  • захват колена. Изначально следует расположиться на твердой поверхности сидя. Одна нога выпрямлена, а вторая согнута в колене. Суть тренировки – обхватить колено руками и попытаться притянуть к туловищу на максимально возможное расстояние. Затем зафиксировать его на 40-50 секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять не менее 5 раз за сутки;
  • массирование бедра. Выполняется упражнение в конце всего комплекса занятий. Суть его заключается в массаже наружной поверхности бедра по направлению лимфооттока (вверх). Достаточно 3-5 минут активных растираний для стабилизации кровотока в зоне тазобедренного сустава.

При артрозе коленного сустава многие пациенты надеются улучшить состояние здоровья исключительно с помощью медикаментов, различных народных средств и физиотерапевтических процедур.

Но нет средства эффективнее, чем упражнения при артрозе коленного сустава. Многие считают, что лечебная гимнастика противопоказана к выполнению, но такое мнение ошибочно.

Конечно же, нагрузка на поражённую конечность ограничивается, но это вовсе не значит, что физическую активность исключают совсем. На самом деле, просто изменяется профиль нагрузки, используются специальные упражнения, благотворно влияющие на коленное соединение.

Рассмотрим, какие основные преимущества имеет метод лечения дистрофического артроза коленного сустава физической гимнастикой:

  • Укрепление мускулатуры и связочного аппарата;
  • Предупреждение атрофии мышц;
  • Постепенная разработка «застывшего сустава», возвращение амплитуды подвижности;
  • Улучшение циркуляции крови и естественная регенерация нервных волокон;
  • Постепенное устранение боли и воспалительного процесса.

Vor year

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного «остеохондроза». Эти упражнения полезны при хронической…

Vor year

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Боль в шее: шейный миозит, остеохондроз, грыжа диска и другие болезни шейного отдела…

Vor 3 years

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного…

Vor 2 Monate

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее — как избавиться. Горб, выпирает позвонок на шее — это остеохон…

Vor 3 Monate

Все упражнения в последовательном порядке тут: declips.net/p/PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYL — — Уникальное Лечен…

Vor year

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упра…

Vor 10 Monate

1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ. Помогает при аритми…

Vor 8 Monate

Мы подобрали комплекс самых лучших упражнений, проверенных многими людьми, которые помогают не только…

Vor 4 Monate

Аритмия сердца и тахикардия — причины, симптомы и лечение. Как лечить тахикардию и аритмию сердца — можно…

Vor 9 Monate

Упражнения для лечения хронического панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря. Гимнастика…

Vor 6 Monate

Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава…

Vor 2 years

Лечебная гимнастика для коленных суставов, упражнения для лечения коленей при артрозе и повреждении менис…

Vor 5 years

Официальный канал Доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА. *Видеоканал о здоровье для разумных людей*…

KANÄLE

Vor year

Комплекс упражнений при грыже и протрузии шейного отдела позвоночника. www.dikul.net Лечебная гимнастика…

Vor year

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного…

Vor year

Гимнастика для осанки и упражнения для спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе….

Vor year

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 3 дыхательных упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. Лече…

Vor 4 years

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Доктор Евдокименко рассказывает о причинах болей в спине. А так же о грыжах дисков,…

Vor 5 Monate

4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги — если болит бедро при ходьбе или лежа на боку….

Vor year

Упражнения для лечения боли в пояснице — при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении…

Vor 8 Monate

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, лечение. Почему кружится голова. Как лечить. Какие лекарства нужно принимать при головокру…

Vor 11 Monate

Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза. Упражнения для лечения…

Vor year

Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для укрепления мышц спины и исправления…

Vor 6 Monate

Гимнастика от женских болезней — лечение воспаления придатков, хронического цистита, спаек, бесплодия,…

Vor 2 Monate

Ложная ГИПЕРТОНИЯ — почему не всегда нужно сбивать повышенное давление. Почему таблетки часто не держат…

Vor year

Запишитесь прямо сейчас bubnovsky.tilda.ws и начните приходить в форму! Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновс…

Vor 2 years

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1. Упражнения для лечения коксартроза — артроза тазоб…

Vor 3 Monate

Как лечить косточку на большом пальце ноги — личный опыт. Подагра ли это? Что делать, если у вас выросла…

Vor year

Гимнастика для лечения тазобедренных суставов, часть 2. Упражнения для лечения коксартроза, артроза тазобе…

Vor 7 Monate

Болит голова, что делать? Головная боль: причины и лечение. Почему болит голова, затылок, лоб, или в области…

Vor year

Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз, симптомы и лечение. Как вылечить больное колено, часть 2. ***…

Vor year

Онемение рук, онемение пальцев или всей руки, причины и лечение. Подробный рассказ о том, отчего немеют…

Vor year

Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины судорог в ногах и простые способы лечения. * Ноги у большин…

Vor year

Гимнастика для лечения боли в локте и локтевых суставах помогает устранить или значительно уменьшить боли…

Vor 9 Monate

4 упражнения для лечения ПРОСТАТИТА и других мужских болезней. *** Специально для мужчин: Лечебная гимнастик…

Vor 10 Monate

СКОЛИОЗ, кифоз, ЛЕЧЕНИЕ. Искривление позвоночника. Причины. Какую гимнастику нужно делать. Полезно ли плава…

Vor year

Дорогие друзья! На этом видео — расширенный комплекс упражнений для лечения коленных суставов. Лечебная…

Vor 3 Monate

Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги — лечебная гимнастика при артроз…

Vor year

Как убрать Холку. Бубновский. Все книги Бубновского С.М. — goo.gl/Y3sylH Подписывайтесь на канал, ставьте лайки…

Vor 8 Monate

ОСТЕОПОРОЗ — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций. Препараты для укрепле…

Vor 3 years

Шейный остеохондроз zdorov.doktor-kartavenko.ru/neck — получите БЕСПЛАТНО лучшие методики по восстановлению здоровья…

Vor 2 years

Доктор Павел Валерьевич Евдокименко — практикующий врач-ревматолог, занимается комплексным лечением забол…

Vor year

29 августа 2016г. доктору Евдокименко исполнилось 50 лет. По этому случаю в итальянском кафе «Риальто», располо…

Vor year

Коксартроз: симптомы, степени, лечение. Артроз тазобедренного сустава, его причины. *В программе рассказано…

Vor 11 Monate

Повышенный холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина — пить или нет. *Мифы о холестерине — Едят…

Vor 11 Monate

3 упражнения для лечения боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор». Устранение боли в подошве…

Vor year

«Офисная» гимнастика для коленей и таза, для коленных и тазобедренных суставов, часть 3. Упражнения из этого…

Vor year

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного…

Vor 2 Monate

ВАРИКОЗ, варикозное расширение вен на ногах, лечение. Часть 2. * Как лечить варикоз нижних конечностей у женщ…

Vor 7 years

Сотрудничество с Пекинским Университетом — www.butrimov.ru/about/news/2014/cooperation.html Приобрести книгу «Оздоровительн…

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *