0

Боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

Оглавление [Показать]

Боль в плечевом суставе: как снять?

Неприятные ощущения, приносящие дискомфорт, в области плеча возникают довольно часто. Боль в плечевом суставе сковывает движения, осложняя жизнь человека. С проблемой одинаково часто сталкиваются как пожилые люди, так и молодежь.

Не всегда проблема в данной части тела является конкретным заболеванием. Боль в суставе плеча может быть отраженной, не связанной с плечом. Порой причина кроется в нарушениях сердечно сосудистой системы, патологии внутренних органов. Инфаркт миокарда или стенокардию часто принимают за проявления остеохондроза. Иногда, единственным симптомом этих опасных патологий есть боли в левой руке и плече.

Суставы плеча уникальны по своему строению и выполняют множество движений на протяжении дня. Если тянет плечевой сустав, боль при поднятии руки, значит, нарушена его работа. Причин болевых ощущений может быть несколько:

  • ушибы, вывихи, переломы;
  • непомерные физические нагрузки;
  • воспаления мышц и сухожилий;
  • артриты и артрозы;
  • остеохондроз;
  • наличие грыж в шейном или грудном отделе позвоночника;
  • воспаления плечевого нерва;
  • отложения солей.

Одной из распространенных причин является растяжение связочного аппарата. Резкие движения или рывки, усиленные тренировки,например, у спортсменов могут привести даже к разрыву связки в плечевом суставе, боль при этом носит несколько иной характер, чем при растяжении.

Одним из основных факторов являются возрастные изменения состава костной ткани. Нарушения в обмене веществ организма. Утрата эластичности, появление остеофитных отростков. Скудное, однообразное питание ведет к дефициту необходимых организму веществ, избытку солей, отложению их на суставах.


В зависимости от степени поражения и тяжести, характер боли можно разделить на несколько видов. Острые болевые ощущения могут быть причиной зажима грыжи позвонковых дисков. Сильнейшего воспаления мышц или сухожилий.

При воспалении боль в плечевом суставе когда поднимаешь руку ощущается особенно остро. Признаки обострения артрита – местное повышение температуры, покраснение кожи над суставом и отек.

боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

Сильные боли возникают вследствие несчастных случаев, травм – ушибы, вывихи, переломы. У молодых людей это часто связано с активными занятиями спортом. Травмы у пожилых обусловлены наличием остеопороза (ломкость костей), износом костно-мышечного аппарата.

Резкую боль провоцируют воспаления суставной сумки или сухожилий (тендинит, капсулит). При остеохондрозе шейного отдела неприятные ощущения усиливаются ночью, боль отдает в руку. Болит плечевой сустав при поднятии руки вверх.

Ноющие боли обычно вызваны межпозвоночными грыжами, воспалением мышц (миалгия), плечелопаточным периартрозом. Коварное заболевание, начинается без видимых причин, склонно к рецидивам. Жгучая простреливающая боль не дает заснуть ночью. Беспокоит боль плечевого сустава при отведении руки назад. Ощущение ползающих мурашек, покалывание и онемение пальцев руки.


Важно: Отраженная боль требует срочного медицинского вмешательства. Нужно уметь ее дифференцировать. Люди с заболеваниями сердца часто испытывают боли в левом плече, что может быть признаком инфаркта миокарда. Кроме того, сердечная недостаточность сопровождается учащением дыхания, возникает обильное потоотделение, давящее ощущение в области груди.

Болит рука в плечевом суставе, как лечить– возникает естественный вопрос. Неприятный симптом, усложняющий жизнь, требует обязательного обращения к специалисту. Опытный врач поставит правильный диагноз на основе комплексного обследования и назначит соответствующую терапию.

Страдает плечевой сустав, боль при поднятии руки – лечениесимптоматическое. Является одним из пунктов комплексной терапии. Для снятия болевых приступов назначают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Они не только облегчают состояние, но и действуют на причину, уменьшая воспалительный процесс. При необходимости добавляют хондропротекторы, которые восстанавливают хрящевую ткань.

Если эти препараты не оказывают должного эффекта, добавляют гормональные средства. Инъекционные препараты вводят в область сустава. Курс составляет 1-3 инъекции. Важное место в лечении занимают сеансы физиотерапии.

Это может быть электрофорез с гидрокортизоном, амплипульс, УВЧ, лазер, магнитотерапия. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Для ограничения движений, когда болит плечевой сустав при поднятии руки, лечение предполагает специальные ортопедические приспособления – бандажи, повязки. Широко применяют компрессы. Полотняную ткань смачивают в следующем составе:

  • 150 мл физиологического раствора;
  • 50 мл димексида;
  • 5 ампул лидокаина;
  • 2 ампулы гидрокортизона.

Прикладывают к пораженному месту, тепло укутывают, держат до высыхания.

Лечебная физкультура и массаж – одна из составляющих комплексного лечения. Упражнения назначают исходя из обнаруженной патологии. Программа ЛФК поможет восстановить объем движений верхних конечностей, укрепит мышцы, повысит работу плечевого пояса, а также ускорит лечение привычного вывиха.

Наряду с назначенным доктором лечением, народные средства удвоят шансы на выздоровление. Не могу поднять руку – болит плечевой сустав, что делать?


Следующую растирку дважды в день втирают в больное место. Кору черемухи (50 г) настаивают в 200 г водки 2 недели.

На полчаса к больному месту прикладывают компресс из меда, сухой горчицы, растительного масла, взятых в равных частях. Смесь намазывают на ткань и прикрепляют на сустав. Нужно провести 10 процедур.

Целебные отвары для приема внутрь. Корни одуванчика, крушины кора, лист мяты перечной, семена петрушки в соотношении 1:3, 2:1. Залить 0,5 л кипятка, варить 5 минут. Пить 3 раза в день по две столовых ложки.

боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

Измельченные листья черной смородины – две столовые ложки – заваривают как чай двумя стаканами кипятка. Пьют в течение дня.

Сок одуванчика втирают в больную область, а также принимают внутрь, смешав с морковным соком. Из одуванчиков готовят масло для растирания. Сырье перекручивают на мясорубке, заливают растительным маслом 1:5, настаивают в темноте неделю.

Мазь на основе внутреннего свиного жира. Растопить 100 г сала, вмешать по одной столовой ложке сухих трав зверобоя и сабельника. В качестве согревающего средства добавить щепотку порошка перца горького. На ночь втирать в больное место. Еще одна мазь для растирки. К вазелину добавляют 40 г молотого хрена. Или, 3г прополиса на водяной бане смешивают с 50 г свиного жира. Мазь снимает воспаление и боль.

Как снять боль в плечевом суставе? Нужно принять ванну с сенной трухой. Кипятят килограмм трухи в ведре воды 30 минут. Отвар настаивают в течение часа и процеживают, добавляют в горячую ванну.

Для укрепления здоровья необходимы ежедневные посильные физические нагрузки, йога. Не стоит забывать о сбалансированном питании и правильной осанке.

Часто после тяжелой физической работы, тренировок или без особого повода, появляется резкая боль в плече, невозможно поднять руки, совершать самые простые действия, а иногда сильные боли заставляют менять место работы и привычный образ жизни. Чтобы этого не случилось, лечить периартрит нужно вовремя, а для этого вам пригодятся знания об этом заболевании.

Содержание:

  • Распространенность заболевания
  • Течение заболевания
  • Диагностика и лечение заболевания
  • Рецепты народной медицины для лечения плечевого периартрита

Периартрит плечевого сустава, или болезнь Дюплера, включает в себя группу заболеваний плечевого сустава, которые несколько различаются по причине возникновения и клинической картине. Это заболевание характеризуется развитием асептического воспаления в тканях мышц и связок плечевого сустава, возникающего под воздействием острой или хронической травмы. При этом заболевании воспаляются только наружные части сустава – мышцы, связки, хрящевые поверхности костей, а более глубоко расположенные остаются здоровыми.

Периартрит плечевого сустава – один из наиболее часто встречающихся диагнозов, выставляемых врачами-артрологами и ревматологами. Заболевание поражает людей достаточно молодого возраста – 30-40 лет, чаще при этом страдает правый плечевой сустав, это связано с повышенной нагрузкой на него в течение жизни. Наиболее распространенный вид периартрита – профессиональный периартрит, возникающий у людей, чья трудовая деятельность связана с постоянным поднятием или отведением руки: маляры, штукатуры, кочегары, плотники. Также может появиться после травмы, удара по плечу, падения на вытянутую руку или однократной чрезмерной нагрузке на плечевой сустав.

Постоянная нагрузка на связочный аппарат плечевого сустава, возникающая при движении руки назад, ее отведении, вращении в плечевом суставе, приводит к постепенной травматизации тканей сустава. Возникает дегенеративно-некротический процесс, который захватывает мышцы и связки, прикрепляющие головку плечевой кости к лопатке. Также может развиться и артроз – изменения в хрящевой и костной ткани сустава.

К появлению периартрита могут привести и такие факторы, как:

  • нарушение кровообращения в плечевом суставе в результате инфарктов и операций;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • нарушение в работе печени.

Периартрит плечевого сустава включает в себя ряд заболеваний мышц плеча. Все они проявляются в сходных клинических признаках:

  1. дельтовидный бурсит,
  2. калькулезный бурсит,
  3. субакромиальный бурсит,
  4. стенозирующий тендовагинит сухожилий длинной головки двуглавой мышцы плеча,
  5. артроз клювовидно-ключичного сочленения,
  6. другие виды.

Симптомы периартрита плечевого сустава, при всей схожести, различаются по формам и видам поражения тканей.

  1. Простой плечелопаточный периартрит – наиболее легкая форма заболевания. Боли в плече возникают редко, только при совершении определенных движений, физической нагрузке или в ночное время. Ограничения в движении плечевого сустава незначительные – больной не может поднять руку вверх или отвести далеко за спину. Также боли возникают при движении рукой, когда врач фиксирует ее. Такая форма болезни легко поддается лечению, не требует госпитализации и иногда самостоятельно проходит в течение 3-4 недель.
  2. Хронический плечевой периартрит – незначительные боли в плечевом суставе и ограничение движений в нем. Больной часто не обращает на них внимания и даже приспосабливается к ним. Причинами обращения к врачу становится возникновение резких болей при неудачных движениях, вращении рукой, после нагрузки на плечо и во время сна.
  3. Анкилозирующий периартрит – его еще называют капсулит, или «замороженное плечо» – развивается как осложнение двух предыдущих форм или как самостоятельное заболевание. Эта самая неблагоприятная форма плечевого периартрита. Боли становятся постоянными, тупыми, значительно ограничены движения в суставах, плечо становится плотным, «замороженным» на ощупь. Больной не может совершать движения в пораженном суставе, а при попытках движения – плечо простреливает сильная, резкая боль.
  4. Воспаление длинной головки бицепса – чаще возникает у мужчин после удара по передней поверхности плеча или резком движении руки. Боль редко бывает постоянной, чаще возникают острые приступы при движениях руки.

Диагноз плечевого периартрита выставляют на основании жалоб и клинической картины – болезненность при отведении в плечевом суставе, точечная болезненность в местах соединения сухожилий костей. Для уточнения диагноза проводят рентгенологическое исследование плечевого сустава.

Процесс лечения плечевого периартрита не представляет особых трудностей, кроме анкилозирующего периартрита:

  • Начинать лечение следует как можно раньше, при первых признаках заболевания. Если причиной возникновения периартрита являются изменения со стороны других органов и систем, нужно постараться устранить эти причины. Назначают прием препаратов, улучшающих кровообращение после инфаркта, лечение заболеваний позвоночника, прием ферментов и диету при заболеваниях печени.
  • Непосредственно для снятия воспаления применяют нестероидные противовоспалительные средства – диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион, мелоксик. При легких формах заболевания этого бывает достаточно для полного выздоровления.
  • Компрессы с демиксидом или бишофитом дают хороший лечебный эффект, особенно при хронической форме заболевания.
  • Гирудотерапия – очень хороший результат дает применение медицинских пиявок, за 5-6 сеансов возможно полное восстановление функций сустава.
  • В более тяжелых случаях применяют инъекции кортикостероидных препаратов вместе с анальгетиками. Инъекции делают прямо в пораженные сухожилия или внутрь синовиальной капсулы. Этот метод лечения помогает при 80% случаев.
  • Постизометрическая релаксация (ПИР) – наиболее эффективный и безопасный метод лечения плечевого периартрита. После проведения 12-15 сеансов около 90% больных ощущают значительное улучшение состояния. Она подразумевает поочередное расслабление и напряжение мышц. Благодаря такой мануальной терапии происходит снятие блокады сегментов сустава и мышцы легче расслабляются.
  • Массаж, физиотерапия и физические упражнения могут значительно ускорить выздоровление. Они помогают улучшить кровообращение и устранить последствия атрофии мышц плечевого сустава.
  • Для лечения периартрита в домашних условиях можно использовать средства народной медицины и специальные упражнения, направленные на разработку плечевого сустава.

Умеренные физические нагрузки всегда полезны, а при периартрите они еще и способствуют скорейшему выздоровлению. Все упражнения следует делать медленно, с небольшим усилием, постепенно увеличивая амплитуду движений и количество повторений:

  1. Медленно поднимайте и опускайте руки, сцепленные «замком» перед собой.
  2. Сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах.
  3. Сцепив руки «замком» сгибайте их в локтевом суставе, касаясь попеременно правого и левого плеча, груди.
  4. Опустите больную руку вдоль туловища и осторожно поднимайте ее, стараясь описать круг.
  5. Прямые руки отводите назад, делая «замок» сзади.
  6. Упражнения с мячом: возьмите мяч и старайтесь бросать его в воображаемое кольцо.

Упражнения нужно выполнять регулярно, не забывая про необходимость физической нагрузки, после исчезновения клинических проявлений болезни.


При лечении периартрита плечевого сустава народными методами нужно помнить, что они могут помочь при легких формах заболевания или после медикаментозного лечения, но при возникновении сильных болей или сохранении симптомов в течение недели и более, необходимо медицинское обследование и лечение.

Несколько рецептов народной медицины:

  1. Солевые обертывания – кусок полотна или марли, сложенной в несколько слоев, замачивают в солевом растворе (50 г соли на 0,5 л воды) на 2-3 часа. Потом отжимают и накладывают на плечевой сустав. Сверху делают компресс и фиксирующую повязку на ночь. Повторяют в течение 1-2 недель.
  2. Настой тысячелетника принимают внутрь, как и другие чаи: из шиповника, листьев смородины, брусники.
  3. Согревающие компрессы на больной сустав – традиционный способ лечения.
  4. Хорошо зарекомендовали себя ванны с настоем сенной трухи. Для этого следует взять полкило трухи и всыпать ее в 10 л воды. Затем закипятить на среднем огне и оставить ее настаиваться около часа. Процеженный настой нужно влить в ванну с водой и можно лечиться. Важно выдержать время – не больше 20 минут. Температура воды должна быть примерно 38 градусов.
  5. Очень полезны компрессы из цветочного меда. Желательно, чтобы мед был произведен вдали от загрязненной местности. Его наносят тонким слоем на кожу в области больного сустава, а затем накрывают полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом. Компресс нужно выдержать всю ночь.

При тяжелых формах заболевания или появлении стойкой ограниченности движений плечевого сустава необходимо сменить род деятельности и не подвергать больной сустав повышенной нагрузке. Также при невозможности продолжать трудовую деятельность рекомендуется пройти экспертизу трудоспособности.

Остеоартроз плечевого сустава — это заболевание, которое поражает сам сустав, хрящи и околосуставные сумки. Дегенеративный остеоартроз — ДОА плечевого сустава — это одна из серьезных и опасных разновидностей остеохондроза. Поэтому для начала надо разобраться с тем, что такое остеохондроз, и как он проявляется.

боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

Патология встречается у людей любого возраста, в этом случае поражаются 4 и 5 позвонки. При этом страдать начинают суставы плеча. Процессы, происходящие в результате остеохондроза, приводят к тому, что мышцы плеча и шеи атрофируются, поэтому заболевание надо серьезно и своевременно лечить.

Остеохондроз — это воспалительный процесс в хряще сустава, без соответствующего лечения воспаление может охватить другие органы. Когда заболевание переходит на шейный отдел, то возможно полное обездвиживание шеи, в хронической форме заболевание может привести к частичной потере слуха, ухудшению зрения, головокружениям.

У человека могут возникать резкие перепады артериального давления. К тому же возникают проблемы с зубами: лишенные необходимой подпитки, из-за плохого кровообращения, они начинают ломаться и выпадать. Лицевая и шейная области страдают снижением чувствительности, в особо тяжелых случаях это может грозить даже некрозом тканей.

Причин возникновения остеохондроза плечевого сустава немного. Главными из них являются неправильная осанка и отсутствие физической активности. При сдавливании 4 и 5 позвоночных дисков развивается так называемый плечевой синдром, признаки которого связаны с дистрофическими нарушениями в хрящах. Парадоксально, но повышенная физическая активность тоже может являться причиной заболевания: остеохондроз плечевого сустава часто диагностируется у спортсменов.

Способствуют развитию заболевания старые травмы — вывихи, переломы, растяжения как плеча, так и спины, инфекционные заболевания — туберкулез, хламидиоз, стрептококковая инфекция и даже молочница. Боль в шейной и плечевой областях появляется после защемления нерва.

Симптомы остеоартроза плечевого сустава проявляются следующим образом:

  1. Возникают болевые ощущения в области плеча и шеи, даже в тот момент, когда человек находится в покое. Боль усиливается если попытаться отвести плечо в сторону.
  2. Больной начинает замечать, что очень быстро утомляется от небольшой физической и умственной активности.
  3. Движения плеча становятся ограниченными, это происходит в результате того, что мышцы предплечья сокращаются.
  4. Боль может распространяться на всю руку.
  5. Может наблюдаться хруст в суставе плеча.
  6. Интенсивность болевых ощущений увеличивается при физических нагрузках, а в тяжелых случаях даже при чихании и кашле.

Деформирующий остеоартроз плечевого сустава — одна из форм остеохондроза, при которой в плечевом суставе наблюдаются дегенеративно-дистрофические явления. При этом функция сустава сильно нарушается. Заболевание характеризуется хроническим течением, которое разрушает костную и хрящевую ткани. Как правило, патологические изменения в суставе являются необратимыми.

Чаще всего возникает ДОА правого плечевого сустава, так как правая рука является рабочей и на нее приходится больше нагрузки. У левшей, соответственно, чаще развиваются патологии левого плечевого сустава. По статистике, после 45 лет от ДОА плечевого сустава страдает 16 % населения всего мира.

При диагностике ДОА плечевого сустава лечение должно начинаться как можно быстрее, но к большому сожалению, пациенты обращаются за медицинской помощью тогда, когда болезнь уже быстро прогрессирует и консервативному лечению не поддается.

Причинами заболевания являются несколько факторов — это и травмы, и врожденные патологии сустава, и малоподвижный образ жизни, и слишком сильные нагрузки на сустав, и дисплазии (как врожденные, так и приобретенные). Кроме того, причинами может быть наличие инфекционных болезней, заболеваний эндокринной системы, метаболических нарушений в костях, ревматизмов и прочих недугов.

Артроз акромиально-ключичного сочленения развивается у пожилых людей — это естественный физиологический процесс, при котором происходит износ сустава. Симптомы и лечение остеоартроза плечевого сустава такое же, как при остеохондрозе, при этом заболевание делится на 3 степени, при которых симптомы несколько различаются.

Заболевание можно условно разделить на 4 степени:

  1. Самая ранняя стадия заболевания характеризуется ограничением подвижности сустава, область плеча может время от времени отекать.
  2. Остеоартроз плечевого сустава 1 степени — жалобы на боль в плече при физической активности (при этом в покое боль еще не беспокоит). Что касается ограничения подвижности, то она заключается в сложности отведения плеча назад.
  3. При 2 степени — боль становится постоянной, и интенсивность ее усиливается. Периодически появляется хруст в суставе при движении. С прогрессированием заболевания развивается мышечная атрофия, которая затрагивает плечевой пояс. Сустав деформируется, меняется его конфигурация. Подвижность становится еще более ограниченной.
  4. А при 3 степени — боль сильная и постоянная. Подвижность практически полностью ограничена, больному становится тяжело выполнять повседневные действия, суставную деформацию видно невооруженным глазом.

Для того чтобы поставить правильный диагноз, необходимо пройти аппаратные и лабораторные исследования:

  • рентгенографию;
  • МРТ;
  • КТ;
  • анализ крови, чтобы исключить или подтвердить инфекционное происхождение заболевания.

После сбора всех анализов врач на основании общего состояния пациента подберет схему лечения, которое нужно немедленно начать.

Как лечить остеоартроз плечевого сустава, знает врач-артролог, однако, к сожалению, не во всех клиниках имеется этот узкий специалист, поэтому с этой проблемой можно обратиться к ревматологу, ортопеду или хирургу.

Вылечить остеоартроз можно консервативным путем или хирургическим. Выбор метода зависит от стадии заболевания и общего состояния пациента. При консервативном подходе к лечению используются лекарственные препараты, физиотерапия, массаж, ЛФК.

Медикаментозное лечение основано на приеме таких препаратов:

  1. Для улучшения структуры хряща применяются хондропротекторы. Эти препараты могут частично восстановить поврежденный хрящ: Алфлутоп, Глюкозамин, Структум, Артра.
  2. Чтобы купировать боль и снять воспалительный процесс, используются нестероидные противовоспалительные средства: Наклофен, Диклофенак, Нимесулид, Индометацин, Ацеклофенак, Напроксен.
  3. Для снятия спазма плечевых мышц и восстановления двигательной активности используются миорелаксанты центрального действия: Сирдалуд, Мидокалм.
  4. Используются различные медикаменты, которые улучшают кровообращение в тканях поврежденного сустава: Но-шпа, Трентал, Актовегин, Никошпан.

Немаловажную роль в консервативном лечении играют физиотерапевтические процедуры — массаж, лазеро- и криотерапия, и т. д.

ДОА плечевого сустава 1 степени, как правило, лечится медикаментозно. При ДОА 2 степени лечение может быть как медикаментозным, так и хирургическим. Если медикаментозное лечение остается неэффективным, а также при остеоартрозе 3 степени назначается хирургическое вмешательство. В ходе операции может быть произведена как частичная, так и полная замена плечевого сустава.

При ДОА 1 степени лечение медикаментами может быть эффективным, и недуг даже перестает развиваться дальше, двигательная функция сустава улучшается, и болевой синдром не беспокоит пациента. Однако на более поздних стадиях болезни медицина не всегда может помочь, поэтому врачи так усиленно просят обращаться за помощью при первых же симптомах заболевания.

Несмотря на то, что симптомы и лечение остеоартроза очень похожи на симптомы остеохондроза, остеоартроз—- это серьезное и очень тяжелое заболевание, его процессы обратить вспять невозможно. Данный недуг может привести к серьезным нарушениям двигательной активности и патологическим процессам во внутренних органах.

Средства народной медицины можно использовать в качестве вспомогательного метода при консервативном лечении, а также реабилитации после хирургического вмешательства:

  1. Необходимо смешать пчелиный воск с топленым свиным салом до получения однородной консистенции. Средство надо втирать в сустав плеча, особенно рекомендуется это делать после ЛФК.
  2. Лист белокочанной капусты не только снимает воспалительный процесс, но и успешно борется с болевыми ощущениями. Согретый капустный лист необходимо приложить к плечу в том месте, где интенсивность боли самая яркая. Желательно делать обертывание на ночь, когда сустав будет находиться в покое. Сверху на лист следует положить теплую ткань и прибинтовать.
  3. При остеоартрозе очень полезен отвар брусники. Ягоды (2 ч. л.) надо промыть под проточной водой и залить стаканом кипящей. Подержать под крышкой 15–20 минут, а затем процедить и принимать по паре ст. л. в течение суток.
  4. Практически во всех противовоспалительных сборах присутствует сенная труха. 1 ст. л. сухого сырья заваривают стаканом кипящей воды, после остывания средство процеживают и пьют на ночь по четверти стакана.
  5. Чтобы приготовить отвар кукурузных рыльцев, надо 2 ч. л. травы сначала размешать в стакане холодной воды, затем 5 минут прокипятить средство. Остудить, процедить и пить по 1 ст. л. 4–5 раз в день.
  6. Приготовить компресс из корней хрена. Корни надо натереть на терке и распарить на водяной бане. Важно не доводить воду до кипения: корни должны томиться, но не вариться. Готовую жидкость наносят на ткань и прикладывают к больному месту на всю ночь.
  7. Для лечения заболевания используют растирки. На стакан водки надо взять 100 г корня девясила. Средство надо настоять 2 недели в темном месте, затем наносить на воспаленное место ежедневно, пока боль в плече не пройдет.

Люди, которые попадают в группу риска, должны обязательно принимать хондропротекторы, так как они улучшают выработку синовиальной жидкости и обменные процессы, а также положительно сказываются на структуре суставов. Однако назначать медикаменты должен врач, только специалист подберет средство и дозировку правильно.

В группу риска входят люди:

  • с лишним весом;
  • пожилые;
  • с сахарным диабетом;
  • имеющие наследственную предрасположенность;
  • имеющие травмы суставов;
  • с врожденной деформацией суставов;
  • профессиональные спортсмены.

В целях профилактики следует употреблять в пищу продукты с содержанием кальция и крепкие наваристые мясные бульоны.

Физические нагрузки — это не только результаты и возможность преодолеть себя, но и травмы, а также боли, возникающие во время или после тренировок. Чаще всего причиной болей становится неправильное распределение весов или нарушение техники выполнения. Но если речь идёт о болях в плече после отведении руки назад, то причины могут крыться не только в этом. Чтобы понять, что способствует появлению неприятных, а часто невыносимых болей в плече, поговорим о строении его сустава.

Плечевым суставом называют связку между верхней частью руки и лопаткой. Плечевая кость представлена в виде шара, тогда как составная лопатки — это небольшая впадина. Она нужна для того, чтобы во время движения плечевая кость меньше изнашивалась из-за чрезмерного трения. Кроме того, она спасает от травм в случае слишком резких движений руками.

Суставная плечевая капсула закреплена на костной основе лопатки. Между собой лопатка и сустав скреплены крепкими нитями с нервными окончаниями. Именно из-за них при слишком резких движениях может возникать острая боль. Кроме них у сустава практически отсутствуют нити с окончаниями, а связующими между ним и рядом других органов выступают мышцы. Что это даёт? Человеку доступны раскованные движения руками — это положительный момент. Строение сустава является основной предпосылкой для получения травмы — это отрицательный момент.

Чтобы хотя бы примерно понять, почему болит плечо при отведении руки назад и какой тип лечения выбрать, нужно прислушаться к боли и определить её характер.

Различают несколько вариантов боли в плече:

  • сильную;
  • ноющую;
  • острую;
  • резкую;
  • постоянную;
  • пульсирующую;
  • тупую;
  • жгучую;
  • длительную.

Сильная боль, как правило, вызвана серьёзной травмой или острым воспалением сухожилий мышц. Боли ноющего характера могут быть причиной болезней сердца и целого ряда проблем в организме. Острая свидетельствует о повреждении сустава при неправильном распределении весов.

Резкая боль может быть вызвана инфекцией, попавшей в суставы или стать результатом перетренированности спортсмена. Постоянная боль говорит об ушибе и травме плечевой кости, а пульсирующая боль — о потере тонуса мышц в результате травмы. Тупая боль свидетельствует о тендините, а жгучая — о воспалении. Продолжительная боль чаще всего вызвана серьёзной травмой плеча.

Одна из наиболее частых причин появления болей в плече при отведении руки назад — это бурсит. Слизистые сумки в области плечевого сустава воспаляются в результате травмы, регулярных микроповреждений механического характера, диатеза или инфекционных заболеваний. Болезнь может развиваться как постепенно, так и неожиданно. Помимо боли при отведении или поднятии руки вверх у человека появляется отёк, кожа краснеет и болит.

Тендинит — ещё одна возможная причина возникновения болевых ощущений в области плечевого сустава. В ходе развития недуга воспаляются сухожилия, плечо болит всё сильнее и сильнее. Чаще всего болезнь развивается на фоне недавно перенесённых инфекций. Халатное отношение к недугу приведёт к его усугублению — образованию узелков в зоне сухожилий и защемлению нервов в руке.

Артрит и артроз также могут стать причиной появления болей. Болезнь острого типа развивается на протяжении многих лет, о чём могут свидетельствовать регулярные боли в области плеча. В запущенном состоянии плечо болит у человека даже в состоянии покоя без движения руки, в том числе и по ночам.

Очень серьёзная причина появления болей в плече — это инфаркт миокарда. Именно проблемы с сердцем могут вызывать боли. При малейших подозрениях на этот недуг следует обратиться к врачу в срочном порядке. Симптомы этого заболевания выглядят следующим образом:

  • плечо болит и ноет;
  • частое дыхание;
  • потливость;
  • сдавливание в груди.

При малейших подозрениях на инфаркт миокарда следует обратиться к врачу в срочном порядке.

Крайне важно обращать внимание на боли в плечах и принимать меры по выявлению причины их появления и устранению. Для этого нужно будет обратиться к врачу, который порекомендует провести следующие варианты диагностических процедур:

  1. Рентген — в ходе проведения рентгена можно будет понять, насколько изменилась хрящевая ткань в области сустава, определить возможные ушибы.
  2. МРТ — речь идёт о магнитно-резонансной томографии, в ходе которой можно обследовать всю область плеча для определения наличия таких заболеваний, как остеоартроз или артрит.
  3. Компьютерная томография станет ещё одним способом определить причину возникновения болей в области плечевого сустава.

Что касается лечения и продолжения тренировок, то здесь следует отметить главное — при малейших проявлениях боли в области плечевого сустава при отведении руки, следует отказаться от упражнений, её провоцирующих, и срочно обратиться к врачу для обследования! Самостоятельно лечиться, не выявив причину, не стоит, исключение можно сделать только для разного рода обезболивающих препаратов, необходимых в период диагностики проблемы.

Почему при поднятии и других движениях руки возникает боль в плечевом суставе?

Часто человека беспокоит плечевой сустав, боль при поднятии руки – симптом не из приятных. Плечевой сустав – один из наиболее уникальных суставов тела человека по своему строению и функциям. Он способен выполнить больше всех типов движений, однако не может долго выдерживать сильной физической нагрузки и неестественного обращения. На это сустав отвечает воспалительными процессами, которые приводят к отеку и разрывам сухожилий или мышц.

Чаще всего с этой проблемой могут столкнуться люди, которые:

  • не обращают внимания на осанку;
  • тяжело работают физически;
  • занимаются спортом на профессиональном уровне;
  • мало двигаются.

По механизму распространения определяют несколько видов боли.

Боль, распространяющуюся от плечевого сустава по всей поверхности руки и усиливающуюся при повороте шеи. В этом случае часто ставят диагноз межпозвоночной грыжи, которая является следствием повреждения межпозвонковых дисков. Происходит разрыв фиброзного кольца, из-за чего некоторая часть пульпозного ядра смещается, зажимая при этом корешки нервов.

Тревожит плечевой сустав, боль при поднятии руки вверх, при отводе назад или в сторону. Может развиваться незаметно для человека, которому в запущенной стадии безумно больно даже подносить ложку ко рту. Врачи называют это состояние капсулитом.

Острая боль после выполнения какой-либо непривычной работы. Например, если человек весь день шпаклевал потолок (положение рук при таком действии неестественно и непривычно), на следующий день он может почувствовать дискомфорт.

Тендобурсит – внезапно появившаяся острая боль в районе шеи и надплечья. Возникает вследствие воспаления или микротравмы.

Плечи во многих случаях могут болеть при непривычно больших нагрузках, а особенно когда руки поднятые. Внезапная боль является причиной многих заболеваний. Главное – определить ее характер и тип.

Острая боль:

  1. Остеохондроз – боль становится сильнее, когда поворачиваешь голову, особенно ночью. Она может охватывать всю поверхность руки, в тяжелых случаях человек даже не может ее поднять.
  2. Артрит – боль при воспалившемся суставе.
  3. Артроз – во многих случаях возникает у людей более пожилого возраста. Человек чувствует сильную боль в плече, когда поднимает руку. Это нарушение, скорее всего, может быть вызвано ушибами или вывихами.
  4. Неврит – заболевание, при котором резкая боль появляется вследствие воспалительных процессов, опухолей или микротравм.
  5. Повреждения плеча: переломы, вывихи. Если вовремя их не вылечить, то возможны хронические последствия.

Боль при движении:

  1. Синдром «столкновения». Боль, которая возникает внезапно, когда поднимаешь руку. Эту болезнь провоцирует отложение солей кальция, и в большинстве случаев ей страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет.
  2. Растяжение связок. Может быть вызвано тяжелыми физическими упражнениями. Боль, сопровождающая заболевание, усиливается, когда прощупывают мышцу.

Хроническая боль:

  1. Тендинит. Развивается, когда человек тяжело работает физически, из-за того, что сухожилия постоянно трутся о суставную поверхность. При этом будет чувствоваться постоянная ноющая боль.
  2. Тендинит бицепса. Это заболевание воспалительного характера сухожилия двуглавой мышцы плеча. Боль интенсивная, становится сильнее при прощупывании бицепса. Возможен разрыв сухожилия, следствием этого будет вздутие, напоминающее шарик.
  3. Бурсит. Появляется вследствие высокой нагрузки на сустав или повреждения околосуставной сумки. При этом человек ощущает острую, резко возникающую боль и не может спать на больном плече. Также возможен отек.

Ноющая боль:

  1. Периартроз. Боль возникает постепенно, без явных на то причин. Она может быть жгучей и резкой. При этом мерзнут руки.
  2. Миалгия. Человеку тяжело выполнять все виды движений руками, он чувствует постоянную боль. Причинами этого заболевания могут быть переохлаждение или вирусные инфекции.
  3. Отраженная. Часто при возникновении боли в плечевом суставе страдает совершенно другой орган. Например, это может проявляться при сердечной недостаточности, нарушении работы печени, воспалении легких, инфаркте миокарда. При таких заболеваниях у человека появляется боль от плечевого сустава и до локтевого, тяжесть в дыхании и головокружение.

Для точного диагноза необходимо обратиться в поликлинику, но зная, при каких движениях болит сустав, вы сможете понять, какое именно сухожилие повреждено.

  1. Когда человек отводит руку в сторону, то супраспинальное сухожилие.
  2. При повороте верхней части плеча наружу с прижатым к телу локтем – инфраспинальное.
  3. При повороте верхней части плеча вовнутрь с прижатым к телу локтем – подлопаточное.
  4. При повороте предплечья внутрь боль в области двуглавой мышцы плеча – нарушение работы бицепса.

Поэтому лучше всего, перед тем как ехать в больницу, определить точный характер боли и почему она возникает, чтобы врачу легче было поставить правильный диагноз.

Причины боли в плечевом суставе, когда поднимаешь руку:

  1. Неправильная осанка.То, что многие не следят за своей осанкой, чаще всего приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, в том числе и болям в плечевом суставе. В этом случае к врачу можно не обращаться, а просто исправить положение спины, тогда можно избавиться и от болевых ощущений.
  2. «Замерзшее плечо». Также это заболевание называют синдромом плечелопаточного периартрита. При этом нарушении человек не может выполнять все виды движения плеча. Появляются ноющие, постоянные болевые ощущения, которые усиливаются при попытках выполнить большинство манипуляций. Первым признаком этого заболевания является дискомфорт при поднятии руки вверх, далее, если не позаботиться о лечении, боль может распространиться по всей поверхности. В запущенной стадии человеку не удается самому одеться (без сильных болевых ощущений), приготовить еду, водить машину и даже полноценно спать. Чаще всего синдром возникает вследствие травм, гипертиреоза или диабета.
  3. Травма вращающей манжеты плеча. Это повреждение мышц и сухожилий, которые располагаются непосредственно вокруг самого сустава. Они держат плечевой сустав в нужном положении и помогают человеку осуществлять контроль над тем, какие движения он выполняет. Всевозможные травмы манжеты могут провоцировать возникновение боли при поднятии руки (особенно когда поднимаешь ее выше самого сустава, например, при расчесывании), ротации и во время сна. В запущенном состоянии человек не может поднять руку.
  4. Тендинит и бурсит. Они обычно возникают из-за перенапряжения околосуставной сумки или травмы плечевого сустава. В большинстве случаев ими страдают те, кто профессионально занимаются спортом, а в особенности играми с мячом, метанием копья и т.д. Воспаление может начаться и у человека, который не особо нагружает руки. В этом случае боли можно не почувствовать, но воспаление все равно будет. В дальнейшем, если не давать рукам отдыхать, заболевание будет развиваться и становиться сильнее, забирая пространство для выполнения движений в плечевом суставе.
  5. Разрыв сухожилий или мышц. В этом случае человек чувствует очень сильную боль, возникающую при попытке поднять руку. Разрывом сухожилий чаще всего страдают люди после 40 лет, а в молодом возрасте он становится последствием серьезной травмы. Для того чтобы этого избежать, нужно соблюдать здоровый образ жизни и систематически выполнять спортивные упражнения.
  6. Нестабильность сустава. Причины травмы или просто износ тканей. При этом нарушении человек чувствует некий дискомфорт при движениях плеча, бывает даже несильную боль. В тяжелых случаях приводит к вывиху. При этом наблюдается неестественное положение руки, сильная боль и отечность.
  7. Нарушение акромиально-ключичного сустава. Причины: растяжения связок или смещение самого сустава. Чаще всего этим страдают мужчины в возрасте от 20 до 50 лет, а в особенности те, кто активно занимается спортом.

Большинство людей чаще всего не акцентируют внимание на боли в плечевом суставе, и она проходит сама по себе. Поэтому не многие спешат в больницу, почувствовав дискомфорт.

Но следует помнить, что если болевые ощущения беспокоят вас больше недели и становятся только сильнее, то необходимо срочно идти к врачу.

Доктор осмотрит больную руку, задаст вам ряд вопросов и может назначить некоторые методы диагностики (рентгенография или МРТ). Также врач, возможно, отправит сдавать анализ крови, после чего сможет точно сказать диагноз и определить лечение.

SpinaZdorov.ru

Неприятные ощущения, интенсивность которых может варьироваться от небольшого дискомфорта до выраженных болевых ощущений, нарушающих привычный образ жизни и лишающих пациента возможности нормально отдыхать, всегда свидетельствуют о неблагополучии в организме. В том случае, когда у больной говорит, что у него болит плечевой сустав в покое или болезненность возникает при попытке движения, причиной этого явления могут быть как патологические процессы, затрагивающие сам плечевой сустав, так и изменения, возникающие в смежных структурах. Не следует забывать о том, что боль в области самого крупного сустава верхней конечности может объясняться заболеваниями внутренних органов.

Именно поэтому причины, объясняющие появление боли, можно только условно разделить на относительно безопасные (они проходят даже без постороннего вмешательства и какого-то лечения) и проявления процессов, которые обязательно требуют лечения.

Особенностью заболеваний, затрагивающих структуры плечевого сустава, можно считать тот факт, что это сочленение может выдерживать достаточно ощутимые нагрузки и компенсировать их без утраты функции верхней конечности, но только до какого-то предела, после достижения которого возникает жалоба на то, что болит плечевой сустав и вопрос — что делать в этой ситуации.

Капсулит — заболевание, от которого чаще всего страдают женщины

Боль в плечевом суставе может возникнуть даже у самого здорового человека, которому пришлось выполнять непривычный для него объем физических нагрузок, нагружающих эту область тела. При поражении вращающейся манжетки плечевого сустава жалоба на то, что болит рука в плечевом суставе, очень часто возникает на следующий день после покраски потолка или сбора урожая в саду с высоких деревьев. В этом случае человеку приходится работать с поднятыми вверх руками и запрокинутой головой, что нарушает нормальное кровообращение с этой часто тела, но боли в плече появляются только на следующий день. Подобное состояние обычно проходит самостоятельно – через 2-3 дня постепенно возвращается весь привычный объем движений, но для улучшения состояния можно рекомендовать использование сухого тепла, согревающих мазей, массажа.

Капсулит – состояние, которое встречается очень редко при изолированном воспалении элементов капсулы плечевого сустава. В этом случае пациент жалуется, что у него болит плече, но в большей степени нарушается возможность отведения руки в сторону. Это состояние чаще возникает у женщин – пациентки жалуются на затруднения при самостоятельном одевании предметов гардероба, но прогрессируют изменения медленно. Рекомендуется проведение обследования для исключения серьезной патологии плечевого сустава (рентгенография, клинические и биохимические исследования, консультация ревматолога и невропатолога), после чего для лечения боли в плечевом суставе может назначаться физиотерапия, массаж, рефлексотерапия.

При тендините сустав болит непосредственно во время нагрузки

При воспалении сухожилий (тендините) человек жалуется, что у него болит плече непосредственно в момент максимальной нагрузки. Причиной появления боли становятся процессы трения, которые возникают между сухожилиями мышц и костными структурами. Возникающие боли усиливаются при попытке движений, а также при надавливании на мышцы, а при длительном раздражении становятся хроническими. Бурситом называют воспаление капсулы плечевого сустава – это состояние, которое развивается одновременно с тендинитом, проявляется отечностью области пораженного сустава, образованием выпота в нем.

Если в этом случае боль возникает в плече, лечение рекомендуется под наблюдением врача-ортопеда — ограничивают нагрузки на пораженный сустав, в остром периоде для уменьшения боли можно прикладывать лед и использовать фиксирующую повязку, тогда как в периоде реабилитации рекомендуется использование согревающих процедур. Для облегчения состояния и устранения боли врач может рекомендовать использование противовоспалительных средств, хондропротекторов, препаратов, усиливающих кровообращение в тканях сустава, физиотерапевтическое лечение.

Артрит плечевого сустава возникает при попадании в его структуры инфекционных агентов. В этом случае возникает не только ноющие боли в плечевом суставе, но и его отек, ограничение функции, покраснение кожи и ограничение функции пораженной конечности. Самой частой причиной артрита плечевого сустава становится ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).

Артроз плечевого сустава является вариантом дегенеративно-дистрофического процесса, поражающего хрящевую ткань – его симптомы очень схожи с проявлениями артрита, но отсутствуют признаки воспалительной реакции.

Лечение артрита и артроза независимо от причины их возникновения, должен заниматься квалифицированный ревматолог. Для ответа на вопрос — почему болят плечевые суставы необходимо обследование пациента, которое будет включать иммунологические и гормональные исследования, рентгенографию и томографию.

После травмы пациенты практически всегда жалуются на то, что у них болит плече с ограничением объема движения, кровоизлияниями в окружающие ткани. Кроме боли, возможно изменение длины верхней конечности – ее укорочение и удлинение, появление патологической подвижности в плечевом суставе. Если после травмы болит плечевой сустав, чем лечить и что делать, должен назначать травматолог. Непосредственно после травмы рекомендуется для уменьшения боли приложить холод к месту травмы и зафиксировать руку на подвязке.

В некоторых случаях болевые ощущения, возникающие в области плечевого сустава, оказываются связанными с изменениями в шейном отделе позвоночника. Пациент жалуется, что болит левый плечевой сустав, эти симптомы усиливаться при резких движениях головы или поворотах туловища, она сопровождается онемением в руках. Лечением остеохондроза шейного отдела позвоночника и его осложнений должен заниматься квалифицированный специалист – ортопед, вертебролог, невропатолог.

Любые мероприятия комплексной терапии назначаются только после проведения обследования!

В некоторых случаях болезненные ощущения становятся симптомами заболеваний внутренних органов. Боли в правом плечевом суставе могут возникать при развитии острого холецистита или обострении хронического воспаления желчного пузыря и желчевыводящих путей, тогда как при возникновении нестабильной стенокардии или инфаркта миокарда возникают боли в левом плечевом суставе. Этот симптом может возникать также на фоне пневмонии тяжелого течения, опухолей грудной клетки, плевритов.

Чаще всего, самостоятельно невозможно определить, что стало причиной появление неприятных ощущений в плечевом суставе, поэтому консультация квалифицированного врача и обследование обязательны для уточнения диагноза и назначения лечения.

VashaSpina.ru

Боль в руке в плечевом суставе — весьма неприятный симптом, существенно осложняющий жизнь человека. Поэтому при появлении дискомфорта лечение следует начинать незамедлительно. Чтобы оно было максимально эффективным, необходимо понимать, как устроен плечевой сустав, каковы возможные причины его повреждения. Также из материалов этой статьи вы узнаете об основных методах диагностики этой патологии.

Плечевой сустав обладает уникальным строением. Кость предплечья и суставная впадина, расположенная на лопатке, соединяются посредством так называемой сумки и вспомогательной связки. По краю впадины проходит небольшой хрящевой вырост. Его называют суставной губой. Ротаторная манжета представляет собой систему мелких связок и мышц. Она позволяет непрерывно удерживать сустав в одном положении, предупреждая вывихи и обеспечивая комплекс разнообразных движений. Именно поэтому прочность сустава плеча зависит непосредственно от окружающих его мышц и связок.

Такое особое анатомическое строение дает возможность верхним конечностям с легкостью совершать огромный диапазон движений и одновременно быть удобным инструментом для труда. Когда возникает боль в руке в плечевом суставе, количество манипуляций сразу ограничивается, что отражается на качестве жизни человека.

Характер дискомфорта напрямую зависит от причины, которая повлияла на его появление. Боль может отличаться как кратковременным, так и приступообразным характером, быть острой или ноющей. Ввиду многообразия причин патологии не следует самостоятельно пытаться ставить себе диагноз и назначать лечение. При возникновении дискомфорта рекомендуется без промедлений обратиться к врачу.

Специалисты называют ряд факторов риска, которые обуславливают возникновение болевого синдрома.

  1. Неправильная осанка (сутулость и сколиоз деформируют ключицы и затрагивают весь плечевой отдел).
  2. Чрезмерные физические нагрузки (спортсмены, грузчики, работники конвейеров чаще всего страдают от этой патологии).
  3. Малоактивный образ жизни может привести к застойным явлениям в плече, что всегда сопровождается болевым синдромом.
  4. Несбалансированное питание влечет за собой дефицит питательных веществ и способствует отложению солей на суставах.

Часто причины болезненности в плечевом суставе являются результатом серьезных заболеваний. К их числу относится остеохондроз, артрит и артроз, бурсит и другие. Рассмотрим каждый вариант недуга, причины его возникновения и характерные симптомы более подробно.

Поскольку плечевой сустав является самым сложным и одновременно хрупким сочленением в организме человека, это значит, что он более других подвержен травмам. Повреждения могут носить бытовой характер (падение на руку), профессиональный (резкие движения, поднятие тяжестей) и спортивный.

Левая рука травмируется в несколько раз реже, ведь большинство людей на нашей планете — правши. Самым распространенным видом механических повреждений является ушиб. Пациенты обычно не особо обращают внимание на данную патологию, надеясь, что она пройдет самостоятельно. Однако это серьезная ошибка, ушибы не всегда оказываются безобидными. У пациентов появляется гематома тканей, которая самостоятельно рассасывается через несколько недель, а вместе с ней исчезает боль в плечевом суставе правой руки. Иногда при ушибе может произойти повреждение суставной сумки. В таком случае рассчитывать на быстрое восстановление не приходится. Чтобы не столкнуться с осложнениями, необходимо своевременно обратиться за консультацией к врачу и пройти соответствующее лечение.

Еще одним достаточно распространенным видом травмы являются вывихи и подвывихи. В последнем случае головка плечевой кости буквально выскальзывает из суставной впадины, после чего встает на место самостоятельно. При вывихе кость полностью выходит из полости сустава. Часто эту патологию сопровождают разрывы капсулы и связок. У пациента появляется боль в плечевом суставе правой руки, он не может отвести конечность вперед или назад. Вправлять вывихи самостоятельно категорически запрещено. Перед этим необходимо проверить сустав на наличие переломов, а сделать это можно только посредством рентгенографии или МРТ.

Боль в плечевом суставе левой руки обычно принимают за проявление остеохондроза. Однако такой дискомфорт часто сигнализирует о серьезных патологиях внутренних органов. К их числу можно отнести стенокардию и инфаркт миокарда.

В первом случае боль отдает в плечо и руку. При стенокардии пациенты жалуются на одышку после физической нагрузки и постоянное давление в области груди. Иногда боль в плечевом суставе левой руки — единственный симптом, указывающий на заболевание.

При инфаркте миокарда классическая клиническая картина, как правило, выглядит следующим образом: затрудненное дыхание, жжение в груди. В некоторых случаях на патологию указывает только дискомфорт в области плечевого пояса и шеи. Как правило, беспокоит именно левый плечевой сустав.

Боль в руке в плечевом суставе может возникнуть вследствие остеохондроза, затрагивающего шейный отдел позвоночника. Для того чтобы понять, где именно находится источник дискомфорта, необходимо сделать круговое движение плечом. Когда имеет место отраженная боль, она тут же дает о себе знать. Иначе дискомфорт возникает при поворотах или наклонах шеи, отдавая по всей длине руки.

Такое расстройство развивается от того, что костные наросты задевают и даже травмируют нервы. В зависимости от локализации болевого синдрома врач может сказать, какие именно позвонки задеты. Для оценки полной клинической картины пациентам назначается рентгенография, МРТ и УЗИ. На основании результатов анализов выстраивается тактика лечения.

Артрит развивается на фоне воспаления и связан с изменениями дегенеративной природы либо с ревматоидными процессами. При этом заболевании пациенты жалуются на сильные боли в плечевом суставе, когда поднимаешь руку. Дискомфорт усугубляется с течением времени.

Артрит отлично виден на рентгенограмме. Терапия подразумевает прием нестероидных противовоспалительных средств, курс ЛФК. Отсутствие своевременной терапии может привести к инвалидности.

Артроз сопровождается дистрофией и вырождением тканей хряща с их последующим окостенением. По мере прогрессирования заболевания они истончаются, что провоцирует интенсивное трение костей друг о друга. При артрозе боль в руке в плечевом суставе сопровождается характерным хрустом. Все дело в том, что хрящевая ткань со временем трансформируется в костную, в результате чего образуется множество отростков — остеофитов. Двигательная активность снижается. Артроз очень долго может себя не проявлять. В итоге мобильность сустава снижается, плечо быстро устает даже после незначительной нагрузки, а боль сопровождает пациента на протяжении целого дня.

Артроз относится к категории неизлечимых заболеваний. Однако современные терапевтические методы позволяют замедлить развитие недуга, свести вероятность появления осложнений к минимуму.

Бурсит (воспаление суставной сумки) возникает на фоне износа сустава при систематическом давлении или перегрузке плеча. При этом заболевании пациент ощущает боль после любого прикосновения к плечу, скованность в суставе, а также дискомфорт при движениях. По мере развития недуга в пораженной области появляется отечность, онемение и существенно повышается тонус мышц. Для лечения используют ЛФК и акупунктуру.

Воспалительные процессы в сухожилии развиваются вследствие артрита, подагры или перенапряжения мышц. Ноющая боль в плечевом суставе правой руки или левой, локальное повышение температуры, отечность — этими симптомами сопровождается тендинит. При движении конечности можно слышать слабое похрустывание.

Для диагностики заболевания обычно используют ультрасонографию и МРТ. С помощью рентгенографии тендинит выявить невозможно. Лечение основывается на исключении физических нагрузок, иммобилизации плечевого сустава. Для снятия болевого синдрома применяют физиотерапию, обезболивающие средства. При гнойной форме тендинита показано оперативное вмешательство.

Это достаточно редкая, но болезненная патология, сопровождающаяся воспалением суставной капсулы. Мышцы приобретают скованность, словно замороженные, что сказывается на амплитуде вращательных движений. Дискомфорт охватывает весь плечевой сустав. Боль при поднятии руки очень сильная, поэтому пациенты с таким диагнозом не могут работать и выполнять привычные действия.

Причины развития капсулита не изучены до конца. Предполагается, что определенная роль в возникновении недуга принадлежит сахарному диабету и патологиям кровеносной системы. Также капсулит развивается у людей, имеющих онкологические заболевания в анамнезе, перенесших оперативное вмешательство на плечевом суставе. Диагностируется недуг с помощью артрографии. Для лечения применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Дополнительно назначают курс ЛФК. Хирургическое вмешательство требуется в исключительных случаях.

Многие пациенты приходят на прием к врачу с жалобами на боль в плечевом суставе правой руки. Причины расстройства можно узнать только после полного обследования. Очень важно не пропустить начало патологического процесса. При появлении первых симптомов необходимо обратиться к специалисту. Пальпация, физикальный осмотр — это начальный этап диагностики. Затем врач, исходя из полученной клинической картины, направляет пациента на дальнейшее обследование для подтверждения или опровержения начального диагноза. Обычно оно включает в себя следующие процедуры.

  1. Рентгенография. Позволяет определить выраженность изменений в хрящевой ткани, наличие ушибов и повреждений костей.
  2. МРТ. Данный метод диагностики направлен на максимально информативное исследование плечевого пояса. С помощью него можно выявить артрит, остеоартроз и другие недуги.
  3. КТ. Это исследование представляет собой безболезненное сканирование сустава для выявления дистрофических, воспалительных и дегенеративных процессов.
  4. Лабораторное исследование крови и мочи.

После комплексной диагностики врач может назначить индивидуальное лечение боли в плечевом суставе руки. Для назначения курса терапии важно учитывать возраст конкретного пациента, присутствие сопутствующих заболеваний хронической природы, а также особенности организма.

В легких случаях, когда боль вызвана переохлаждением или чрезмерной нагрузкой, специфическая терапия не требуется. Чтобы восстановление прошло быстрее, на пораженную область можно нанести согревающую мазь или сделать компресс.

При травмировании необходимо приложить к плечу лед, обездвижить руку и обратиться к травматологу. После рентгенологического обследования врач назначает соответствующее лечение.

Первым признаком бурсита, артрита и артроза является боль в плечевом суставе правой руки. Лечение первоначально должно быть направлено на борьбу с основной патологией, после чего неприятные ощущения проходят сами собой. Как правило, назначается комплексная медикаментозная терапия, основная цель которой состоит в устранении механизмов развития недуга. Для этого применяются нестероидные противовоспалительные препараты («Найз», «Кеторол», «Диклофенак»). Эти средства отличаются высокой эффективностью, редко вызывают побочные явления.

Отдельно следует поговорить о мазях и гелях. Эти средства весьма эффективны при патологиях суставов, так как их накладывают непосредственно на пораженное место. Действующие компоненты проникают глубоко в воспаленные структуры, что позволяет быстро ликвидировать патологический процесс и снять тонус мышц.

После медикаментозной терапии рекомендуется курс реабилитации для восстановления двигательных функций связок. С этой целью пациенту назначают массаж, лечебную физкультуру, рефлексотерапию. Оперативное вмешательство показано в особо серьезных случаях, когда патологический процесс затрагивает весь плечевой сустав.

Не следует списывать со счетов народные средства. Сочетание рецептов нетрадиционной медицины с консервативным лечением позволяет ускорить восстановление сустава и предупредить развитие осложнений.

  1. Если беспокоит боль плечевого сустава при отведении руки назад, можно сделать специальную растирку. Для ее приготовления необходимо смешать 3 ложки цветов сирени, корень лопуха и 3 красных перца. Ингредиенты следует залить литром спирта и оставить на трое суток. Получившееся лекарство можно втирать в пораженную область несколько раз в день до полного излечения.
  2. Хорошо помогает от болей мазь, приготовленная на свином сале. Необходимо растопить 100 г свиного жира, добавить щепотку красного перца, 3 чайные ложки зверобоя и сабельника. Мазь рекомендуется втирать в пораженный сустав перед сном.
  3. Уксусный компресс отлично купирует боль в плечевом суставе левой руки. Лечение первоначально подразумевает под собой приготовление специального раствора. Для этого в 0,5 л воды необходимо добавить ложку 9%-го уксуса. Получившимся раствором смачивают кусок льняной ткани и прикладывают к больному плечу. Компресс лучше оставить на ночь.

Перечисленные рецепты помогают снизить проявление боли в плечевом суставе, а также предупредить развитие осложнений.

Любую болезнь проще предупредить, нежели впоследствии лечить. Такое правило действует для всех патологий, затрагивающих плечевой сустав. Боль при поднятии руки, которая зачастую сопровождает артриты и капсулиты, можно предупредить, если следовать простым правилам.

В первую очередь врачи советуют регулярно выполнять физические упражнения. Вовсе не обязательно заниматься спортом профессионально, достаточно утренней зарядки. Для укрепления суставов отлично подходят йога и плаванье.

Кроме того, необходимо следить за рационом. Он должен быть сбалансированными, богатым витаминами и микроэлементами. Своевременное лечение инфекционных заболеваний — залог крепкого здоровья. Если в непогоду носить теплую одежду, можно избежать переохлаждений.

Если у вас появилась ноющая боль в плечевом суставе левой руки или правой, необходимо выяснить причину патологии. Для решения этой проблемы без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Только после комплексного обследования врач сможет поставить окончательный диагноз и гарантировать адекватную терапию. Не рекомендуется заниматься самолечением, ведь это лишь усугубит течение патологического процесса. Будьте здоровы!

fb.ru

Но есть еще целый ряд предрасполагающих к заболеванию факторов, которые при неблагоприятных условиях могут спровоцировать начало болевого синдрома:

  • неправильная осанка, когда деформируется костно-мышечный корсет;
  • недостаток движения, длительная гиподинамия;
  • переохлаждение, резкие температурные перепады, сквозняки;
  • частые физические перегрузки сустава;
  • плохо вылеченные травмы.

Подобная симптоматика указывает на патологию плечевого сустава. Это может быть плечелопаточная периартропатия – перенапряжение мышечных волокон плечевого пояса, либо отложение солей кальция. Лечение периартропатии чаще всего происходит путем местного введения анестетиков в тандеме с гормональными препаратами.

При отложении солей кальция появляются наплывы на суставной поверхности, что мешает нормальной работе суставного блока. Такие отложения раздражают нервные магистрали, многократно увеличивая интенсивность болевого синдрома.

Боль в плече и в руке

Может появиться боль в руке ниже плеча, Она носит ноющий характер, как бы «течет», по всей конечности, достигая кисти, отдает в руки. Если сохраняется такая симптоматика, тогда можно думать о патологии шейного или грудного отдела позвоночника. Чаще всего подозревают межпозвоночную грыжу.

Межпозвоночная грыжа – это тяжелая патология, которая приводит к прогрессированию болевого синдрома. Она достаточно плохо лечится консервативными методами, а в некоторых клинических случаях требует хирургического вмешательства.

Причинами боли в плече при вдохе могут быть травмы сустава. Тогда болевые импульсы имеют выкручивающий, острый характер, появляться после неосторожных движений.

Если боль в плече усиливается при глубоком вдохе, появилась резко, спонтанно, тогда подозревают воспаление. Это может быть воспалительный процесс сустава, сухожилий либо шейных позвонков. Но в таком случае, боль будет «эхом» отдаваться в шею, ведь там находятся сотни нервных окончаний.

Болевые импульсы при вдохе может генерировать пораженная инфарктом сердечная мышца, острый плеврит и воспаление межреберного нерва. Проводить дифференциальную диагностику и поставить правильный диагноз должен квалифицированный медицинский специалист.

Миалгия

Миалгия может быть острой и хронической. Хроническая форма мышечных болей подразделяется:

  • фибромиалгию. Тогда боль носит разлитой характер с локализацией в триггерных точках. Диагноз ставят если болевые импульсы не стихают более 90 дней, наблюдаются не менее в 11 триггерных точках;
  • миозит. Миозитом называют воспалительный процесс в мышечных волокнах. Он может возникнуть как результат интоксикации либо после травмирования. Его особенность – это усиление интенсивности болевых импульсов при малейшем движении;
  • дерматомиозит (ДМ). Дерматомиозитом называют системными нарушениями как мышечной, так и соединительной ткани. Сопровождается высыпаниями на коже.

Различают два вида такой боли. Первый вид – это болевой синдром появляется практически в конце тренировочного процесса, на последних его упражнениях. Боль обуславливается выделением молочной кислоты, стихает быстро.

Если болит плечо после тренировки через несколько дней (запаздывающая мышечная боль) – это указывает на несбалансированность физической нагрузки с возможностями мышечного волокна. Причинами запаздывающей мышечной боли являются мельчайшие надрывы мышечных волокон. Таков удел новичков спортивных залов либо атлетов, давно не занимавшихся на спортивных снарядах.

От лечебного плана отступать нельзя. Постарайтесь не запустить болезнь, тогда и времени на избавление от недуга уйдет меньше. Если произошла травма сустава, разрыв мышечных волокон либо пострадали связки, тогда целесообразно подержать на пострадавшей области холод, температура которого не должна опускаться 4 гр. по Цельсию.

В медикаментозное лечение могут входить:

  • нестероидные противовоспалительные препараты – Нимид, Нимисулид, Диклофенак;
  • обезболивающие медикаменты – Анальгин, Баралгин, Пенталгин. В крайних случаях прописывают наркотические анальгетики;
  • противовоспалительные мази – Диклоберл, Феналгон.
  • гормональные препараты – Гидрокортизон.

Обычно болевой синдром хорошо купируется нестероидными противовоспалительными препаратами. Только при острой необходимости врачи прибегают к обезболивающим и гормональным препаратам. Под постоянным контролем делают коррекцию витаминного, солевого, белкового, жирового, углеводного состава в организме. Следят за другими важными характеристиками обмена веществ, за содержанием микроэлементов и незаменимых аминокислот.

Хирургическое лечение показано как при сильных травмах позвоночного столба, так и при необратимом разрушении плечевого сустава. Сегодня «на поток» поставлены операции по замене сустава на имплантат из высококачественного титанового сплава. Искусственный сустав хорошо приживается, замену требует только через 20-25 лет, операция имеет мало противопоказаний.

лечебная физкультура

О предупреждении контрактуры следует позаботиться с первых дней начала болей. Ограничение в движении может возникнуть даже на подострой стадии заболевания, когда особо сильного болевого синдрома еще нет.

Медикаментозное лечение подобной патологии отсутствует, но регулярная лечебная физкультура не позволит обездвижить сустав. Первое время желательно заниматься с инструктором, который поможет подобрать оптимальный комплекс упражнений.

Одновременно с нарастанием контрактуры, нарастает и мышечная атрофия, которая лишь усугубляет общее состояние человека. При первых признаках уменьшения в объеме мышечной ткани, следует дополнительно регулярно нагружать «увядающую» мышцу. Но занятия не должны действовать изнуряюще на нервную систему и истощать мышечные волокна.

Если вы решили заняться самомассажем или принять курс лечебного массажа, тогда нужно помнить, что область самого сустава следует лишь поглаживать. Ни в коем случае вы не должны прилагать для этого большие физические усилия, потому как легко нарушить связочно-мышечную структуру сустава.

В некоторых случаях боль в плече, боли в суставах плеча хорошо лечатся народными способами. Для этого применяют настойки и компрессы, которые хорошо нивелируют болевой синдром.

Если боль отдает в руку, тогда можно растереть прополис размером с булавочную головку в 100 гр. свиного сала. Смесь втирать по нескольку раз в день в пораженную область.

Полезно пить отвар, приготовленный из 4 ч. л. кукурузных рыльцев и 400 мл воды. Кипятить следует не более 5 минут, затем несколько часов настоять в термосе. Принимать нужно 5 раз в день по 1 столовой ложке. Отвар хранят в холодильнике.

Благотворно на воспаленный сустав действует соляная повязка. В литре воды растворяют 100 гр. соли. Ткань замачивают на 3-4 часа в солевой жидкости, затем отжимают и прибинтовывают к воспаленному плечу. Желательно процедуру делать на ночь.

spinanezdorova.ru

Важными составляющими плеча человека являются:

  • Плечевой сустав: сустав между головкой плечевой кости и розеткой лопатки. Поверхность головки плечевой кости покрыта хрящом более чем на две трети и сочленяется с суставной впадиной (гленоидом).
  • Суставная капсула: эластичный материал вокруг сустава, который позволяет суставу двигаться в нескольких направлениях и плоскостях. Капсула содержит синовиальную мембрану, которая вырабатывает смазочную синовиальную жидкость.
  • Подакромиальное пространство: пространство между верхней частью головки плечевой кости и акромиальным отростком. Если по какой-либо причине это пространство сужается, то в верхней части головки плечевой кости (в области большого бугорка) происходит сужение нормального пространства между акромиальным отростком и бугорками плечевой кости. Это приводит к сдавливанию анатомических образований, проходящих при отведении руки под акромиальным отростком, что можно заметить во время клинического осмотра пациента.
  • Акромио-ключичный сустав: соединение акромиального отростка и наружного конца ключицы.
  • Грудино-ключичный сустав: соединение грудины (грудной костью) и внутреннего конца ключицы.
  • Мышцы манжета ротатора: мышцы, которые приводят плечо в движение. Чтобы проверить функциональные возможности своего плечевого сустава, встаньте прямо, опустите руки вдоль тела, ладони направьте к бедру.
    • Выброс руки вперед: сделайте взмах рукой вперед.
    • Отведение: отведите руку назад.
    • Разведение: вытяните руку в сторону от себя.
    • Сведение: верните руку к туловищу.
    • Внутреннее вращение: вращайте рукой с ладонью, направленной назад.
    • Наружное вращение: вращайте рукой с ладонью, направленной вперед.
    • Сложносоставное вращение: делайте разнообразные движения руками и плечами, в том числе:
      • Сведение лопаток, разведение рук в стороны, внутренние вращения и отведения рук назад.
      • С ладонями рук, расположенными на затылке, отводите руки вперед, назад, делайте вращения.
  • Лопаточно-грудной сустав: сочленение между лопаткой и задней частью грудной клетки. Это не совсем сустав в традиционном смысле слова, поскольку суставная поверхность между двумя соединенными костями отсутствует. Движения лопаточно-грудного сустава контролируются перилопаточной мышцей, благодаря которой лопатка имеет совершать следующие движения:
    • Растяжение: лопатки скользят вперед, как бы огибая грудную клетку; подобное растяжение в лопатках можно почувствовать, например, если упереть ладони во впередистоящую стену.
    • Обратный ход: лопатки двигаются назад, как бы огибая грудную клетку; например, попробуйте свести лопатки.
    • Вращение: лопатка двигается вокруг своей оси, при этом ее верхний внутренний угол приближается к линии позвоночника, а нижний внешний угол двигается как бы в сторону от него; в качестве упражнения, например, поднимите руку вверх и потянитесь к потолку.

Сухожилия надостной мышцы плечевого сустава

Анатомия

  • Надостная мышца является одной из мышц манжета ротатора, которая обеспечивает первые пятнадцать градусов отведения плеча (при отведении руки от корпуса в сторону). Мышца располагается в надостной ямке лопатки. Сухожилие проходит под акромионом, от которого мышца отделена подакромиальной капсулой со смазочной жидкостью. Мышца прикреплена к передней части большого бугорка головки плечевой кости.
  • Поточечную локализацию надостной мышцы можно посмотреть на специальных схемах и картах.

Тендинит надостной мышцы является наиболее частой причиной обращения к врачу при травме плеча.

  • Причины: Чрезмерные нагрузки на пораженное надостное сухожилие. Тенденит может быть связан с хроническим субакромиальным бурситом.
  • Клинические признаки: Клиническая история рецидивов и ремиссии болевых ощущений в плече. При клиническом осмотре пациента боль можно выявить при давлении на плечо. Как правило, при отведении плеча на 60-120 градусов наблюдается острая боль, поскольку при этом сухожилие сжимается между бугорком плечевой кости и акромиальным отростком.
  • Лечение: Состояние покоя, обезболивающие медикаменты, инъекции стероидов.
  • Профилактика: Укрепление мышц плеча посредством физических упражнений, поскольку в натренированном состоянии они меньше подвержены растяжениям.
  • Осложнения:
    • Неполный разрыв сухожилия: сухожилие может ослабеть в результате постоянного трения под акромионом. Как правило, встречается у пожилых людей и у спортсменов, которые злоупотребляют нагрузками на плечи. Также у пожилых пациентов зачастую можно наблюдать кальцификацию тканей. Симптомы напоминают признаки тендинита. Окончательный диагноз может быть подтвержден при рентгеновском обследовании и МРТ сканировании. Хирургическое вмешательство, как правило, рекомендуется для лечения молодых спортсменов.
    • Полный разрыв сухожилия:
      • Причины: Чаще встречается у пожилых людей с застарелыми дегенеративными изменениями тканей (кальцификация, заметная на рентгеновском снимке). В момент разрыва можно услышать характерный щелкающий звук.
      • Клинические наблюдения: Утрата активной двигательной функции плеча, вместо которой пациент может только приподнимать плечо вверх. При пассивном отведении плеча болевых ощущений не наблюдается. Движение на сопротивление при отведении плеча вызовет слабость без болевых ощущений.
      • Лечение: Перемещение сухожилия, субакромиальная декомпрессия – как правило, проводится для более молодых пациентов.

Анатомия

  • Проксимальная часть двуглавой мышцы состоит из двух частей (длинной и короткой головок). Мышца обеспечивает сгибание локтя и плеча, а также супинацию предплечья (то есть возможность поворачивать ладони вверх). Короткая головка мышцы начинается от отростка лопатки. Длинная головка мышцы проходит от надсуставного бугорка лопатки в виде длинного сухожилия, которое, проходя через полость плечевого сустава, располагается в межбугорковой борозде плечевой кости. Обе головки мышцы соединяются, формируя брюшко мышцы, а образовавшееся сухожилие прикрепляется к бугристости лучевой кости (к радиальной бугристости) и к бицепсу.

Тендинит двуглавой мышцы является вторым по распространенности поражением сухожилия в плече.

  • Причины: Чрезмерные нагрузки на поврежденное сухожилие вызывает его воспаление в том месте, где длинная головка мышцы движется в межбугорковой борозде плечевой кости.
  • Клинические наблюдения: Часто пациенты жалуются на повторяющиеся боли в передней части плеча, которые могут ощущаться вниз по руке. Боль может давать о себе знать во время медицинского осмотра при проверке на сгибание рук и при давлении на предплечье. Пальпация области межбугорковой борозды плечевой кости, как правило, дает резкий болевой эффект.
  • Лечение: Состояние покоя, анальгетики, инъекции стероидов в зону вокруг сухожилия в межбугорковой борозде плечевой кости. При рецидиве – хирургическое вмешательство по перемещению сухожилия.
  • Профилактика: Сильные, натренированные мышцы меньше подвержены растяжениям.
  • Осложнения:
    • Полный разрыв сухожилия: Разрыв длинной головки сухожилия бицепса часто встречается у пациентов пожилого возраста, и может произойти после подъема тяжестей или при падении на вытянутую руку. При разрыве сухожилия можно услышать характерный щелкающий звук. После появления первоначальной гематомы, пациент может заметить опухоль в области бицепса (ткань брюшка длинной головки мышцы сокращается), при этом болевые ощущения усиливаются при сгибании руки в локтевом суставе. Поскольку короткая головка бицепса остается неповрежденной, пациент, как правило, не замечает изменений в функциональных способностях руки. Хирургическое вмешательство проводится в исключительных случаях.
    • Подвывих сухожилия: Травма плеча может привести к разрыву поперечных связок плечевого сустава, позволяя сухожилию выскользнуть из межбугорковой борозды плечевой кости, что вызывает резкую боль в передней части плечевого сустава. Подвывих сухожилия часто спровоцирован определенным положением рук, как например, при резкой подаче в большом теннисе. Хирургическое восстановление мышцы проводится по желанию пациента.

Анатомия

  • Подостное сухожилие является одной из мышц манжета ротатора, которая обеспечивает вращение плечевого сустава назад. Мышца расположена под остью лопатки. Сухожилие проходит по задней части плечевого сустава и крепится к задней части головки большого бугорка плечевой кости.

Тендинит подостной мышцы является относительно редким повреждением плечевого сустава.

  • Причины: Физические нагрузки на плечо. Как правило, подобные травмы наблюдаются у спортсменов и работников физического труда вследствие чрезмерных вращательных движений плечевого сустава.
  • Клинические наблюдения: Болевые ощущения и чувствительность в зоне выше плечевой кости или на стыке между сухожилием и мышцей. Боль можно обнаружить во время осмотра пациента при выполнении им вращательных упражнений с сопротивлением на плечевой сустав. Боль может распространиться вниз по задней части руки до локтя, а в некоторых случаях и к пальцам.
  • Лечение: Состояние покоя, обезболивающие медикаменты, инъекции стероидов.
  • Профилактика: Сильные, натренированные мышцы меньше подвержены растяжениям.
  • Осложнения:
    • Полный разрыв сухожилия приводит к боли по задней поверхности плеча и к безболезненной слабости при вращении плечевого сустава назад с дополнительным сопротивлением. Впоследствии может привести к утрате функции подостной мышцы.

Анатомия

  • Подлопаточное сухожилие является одной из мышц манжета ротатора, которая обеспечивает внутреннее вращение плечевого сустава (вращение вперед). Брюшко мышцы находится между лопаткой и задними ребрами и присоединяется к нижней поверхности лопатки. Сухожилие от подлопаточной фасции прикрепляется к краям подлопаточной ямки.

Тендинит подлопаточной мышцы является относительно распространенным поражением сухожилия плеча.

  • Причины: Как правило, превышение нагрузки на плечевой сустав при чрезмерных вращательных движениях рук и плеч.
  • Клинические признаки: Сильная боль и чувствительность в передней части плеча в районе малого бугорка плечевой кости, которые можно заметить при медицинском осмотре во время выполнения вращательных движений плечами вперед с сопротивлением.
  • Лечение: Состояние покоя, обезболивающие медикаменты, инъекции стероидов.
  • Профилактика: Сильные, натренированные мышцы меньше подвержены подобным растяжениям.
  • Осложнения: Отсутствуют.

Анатомия

  • Суставная сумка представляет собой капсулу, которая содержит синовиальную жидкость для смазки сустава при работе, в функции которой входит предотвращать чрезмерное трение между двумя анатомическими структурами во время движения. Чрезмерные физические нагрузки и травмы суставной сумки могут вызвать острое воспаление и сильную боль.
  • Субакромиальная суставная сумка находится между акромиальным отростком лопаточной кости, клювовидно-акромиальной связкой и сухожилием надостной мышцы. Суставная сумка предотвращает чрезмерное трение во время отведения плеча назад. Часть суставной сумки расположена ниже дельтовидной мышцы.
  • Субакромиальный бурсит редко возникает сам по себе. Как правило, он связан с тендинитом надостной мышцы, с субакромиальной декомпрессией плечевого сустава и с разрывом связок ротатора мышцы.

Клинические признаки

  • Боль в плече во время активных и пассивных движений по отведению плеча.

Лечение

  • Состояние покоя, обезболивающие медикаменты, инъекции стероидов.
  • Существует ряд клинических доказательств, подтверждающих, что введение в синовиальную сумку инъекции гиалуроновой кислоты может способствовать эффективному лечению.

Анатомия

  • Ущемление происходит, когда большой бугорок плечевой кости попадает под акромиальный отросток лопаточной кости и клювовидно-акромиальную связку. Некоторые формы акромиальных отростков и костные шпоры под акромионом более предрасположены к подобным травмам. Подобное ущемление плечевого сустава обычно связано с субакромиальным бурситом, с тендинитом надостной мышцы и с разрывом связки ротатора мышцы.

Клинические признаки

  • Боль в плече при активных и пассивных движениях на отведение плеча. Боль усиливается при оказании давления на плечевой сустав.

Обследования

  • Рентгенологическое обследование может выявить следы кальцификации тканей, а также неправильную анатомическую форму акромиального отростка.
  • МРТ сканирование может быть использовано в аналогичных целях.

Лечение

  • Субакромиальные инъекции стероидов.
  • Клинически доказана эффективность использования инъекций гиалуроновой кислоты в субакромиальную суставную сумку.
  • Хирургические операции, такие как субакромиальная артроскопическая декомпрессия и восстановление манжета ротатора плечевого сустава, как правило, проводятся одновременно.

Адгезивный капсулит, также известный как синдром «замороженного плеча», подразумевает состояние плечевого сустава, при котором капсула плечевого сустава воспаляется, утолщается и сокращается, что приводит к сильной боли и ограничению двигательной функции в плечевом поясе. Точная причина возникновение данного заболевания неизвестна, однако, оно чаще встречается у женщин среднего возраста, а также в случаях продолжительной иммобилизации (обездвиженности) плеча или руки в результате следующих обстоятельств:

  • Травма.
  • Неврологические отклонения, такие как инсульт, болезнь Паркинсона.
  • Кардиологические операции.
  • Инфаркт миокарда (сердечный приступ).

Клинические признаки

  • Симптомы похожи на признаки остеоартрита или ревматоидного артрита плеча, когда у пациента наблюдаются, среди прочего, болевые ощущения и ограниченная подвижность в плечевом суставе. В самом начале симптомы могут проявлять себя постепенно или, наоборот, внезапно. Симптомы могут проявиться в одном плече и с течением времени перейти на второй плечевой сустав. Обычно капсулит имеет четыре фазы, каждая из которых характеризуется различной степенью болевых ощущений и ограничения двигательных функций плечевого сустава.
    • 1 этап: В этот период боль в плече усугубляется при движении рук. Заметное ощущение оцепенелости плеча отсутствует.
    • 2 этап: Болевые ощущения прогрессируют, боль растет, ухудшается сон, поскольку ограничивается возможность человека спать в удобной позе на пораженной стороне. Боль возникает при движениях плечевого сустава и при давлении на него. Растет ощущение оцепенелости плеча, которое постепенно приводит к серьезным функциональным нарушениям.
    • 3 этап: В состоянии покоя плеча боль практически отсутствует, однако, резкие движения могут быть болезненными. Для описания этого этапа используется выражение «замороженное плечо». Из-за спаек и сжатия капсулы с суставной жидкостью оцепенелость и обездвиженность плеча достаточно ярко заметна при движениях сустава во всех направлениях. Также для данного периода характерны вторичные поражения мышц плеча.
    • 4 этап: Постепенное уменьшение ощущения оцепенелости, с постепенным возвратом к подвижности плеча, который происходит у большинства пациентов.

Лечение

  • Этапы 1 и 2: Состояние покоя чрезвычайно важно на этих стадиях, поскольку физическая терапия, как правило, вызывает сильные боли. Следует избегать повторяющихся движений плеча. Возможно, потребуется зафиксировать руку в локтевом суставе с использованием перевязи, особенно на втором этапе. Клинически было установлено, что серия инъекций анальгетиков в зону плеча уменьшает боль и воспаление, и, тем самым, способствует скорейшему восстановлению.
  • Этапы 3 и 4: Поскольку эти этапы характеризуются, прежде всего, обездвиженностью плечевого сустава, а не болью, то для лечения пациента проводится физическая терапия. Терапия может сочетаться с внутрисуставными инъекциями, причем упор делается на обезболивание во время проведению процедур, а не на достижение противовоспалительного эффекта. Иногда лечащий врач может комбинировать инъекции с растягиванием плечевого сустава для достижения быстрого улучшения в необходимом диапазоне движений плеча. В завершении процедуры некоторые манипуляции по преодолению окончательного сопротивления плечевого сустава проводятся при полном обезболивании.

Анатомия

  • Акромиально-ключичный сустав является местом соединения ключицы с плечевым отростком лопатки, то есть с аркомионом. По аналогии с коленным суставом, акромиально-ключичное сочленение снабжено хрящевой прокладкой, которая выполняет функцию амортизатора в суставе (мениск). Сустав удерживается на месте посредством ключично-акромиальных и ключично-клювовидных связок.
  • Акромиально-ключичный сустав участвует во всех движениях плеча. При обычном движении плечами, например, при подъеме руки вперед, акромиально-ключичный сустав вращается вдоль продольной оси ключицы. При движениях с участием лопаток (например, при пожатии плечами) сустав скользит сверху вниз.

Клинические наблюдения

  • У пациентов с поражением в акромиально-ключичном суставе, как правило, наблюдаются локализованные точечные болевые ощущения. Боль в суставе может быть спровоцирована эффектом стягивания, при котором сустав сжимается вдоль своей длинной оси.
  • Если сустав воспален, то в его области, как правило, наблюдается явный отек. Пораженные связки акромиально-ключичного сустава влияют на сочленение ключицы и акромиона. При подвывихах сустава во время движения плечами можно услышать заметный приглушенный звук.

Травмы

  • Травмы связок:
    • Разрывы связок первой степени, как правило, связаны с акромиально-ключичными связками. Для облегчения боли применяется местное обезболивание анальгетиками или инъекции стероидов. Для заживления связок используется пролотерапия.
    • Разрывы связок второй и третьей степеней включают в себя повреждения акромиально-ключичной связки и трапециевидной связки. Подвывих плечевого сустава вызывает сильные болевые ощущения в плече при поднятии руки более чем на девяносто градусов. Во время такого движения промежуток между ключицей и акромионом становится очевидным. Варианты лечения включают в себя хирургическое вмешательство и пролотерапию для стабилизации пострадавших связок.
  • Травмы мениска
    • Травмы мениска, как правило, встречаются у молодых спортсменов. Сустав может пострадать, «замкнуться» во время движения плеча.
    • В качестве лечения применяют инъекции стероидов для облегчения боли, мобилизационные техники, инъекции препарата остенила и хирургического удаление мениска (менискэктомия).

Остеоартрит

  • К вариантам лечения серьезных случаев артрита акромиально-ключичного сустава можно отнести:
    • Интраартикулярные инъекции местного обезболивающего или стероида в сочетании с последующей физиотерапией на растяжение сустава.
    • Прием препарата глюкозамина.
    • Немедикаментозные способы облегчения боли, например, использование «обезболивающей ручки» Pain Gone Pen, которая представляет собой недорогой прибор для облегчения болевых ощущений в суставах, созданный для использования в домашних условиях.
    • Внутрисуставные инъекции препарата остенила с применением рентгеновского скрининга.
    • Интраартикулярная пролотерапия, которая проводится с использованием рентгеновского скрининга.
    • Хирургическое вмешательство.

Анатомия

  • Грудино-ключичный сустав расположен между внутренним (медиальным) концом ключицы и рукояткой грудины (верхняя часть).
  • По аналогии с коленным суставом, грудино-ключичный сустав снабжен хрящевой прокладкой (мениском) между окончаниями кости для содействия функциональному движению плеча. Сустав удерживается на месте посредством ключично-акромиальных и ключично-клювовидных связок. Реберно-ключичная связка соединяет ключицу с первым ребром и, таким образом, содействует стабилизации сустава.
  • Грудино-ключичный сустав действует как совмещенный шарнир, который вращается вокруг своей длинной оси. Общий диапазон вращения составляет примерно тридцать градусов.

Клинические наблюдения

  • При воспалении сустава, как правило, возникает эффузия, то есть небольшой бугорок над суставом.
  • Если связки были повреждены, то будет заметна выпуклость на внутреннем конце ключицы.
  • Боль усиливается при воздействии на акромиально-ключичную область.

Остеоартрит

  • Остеоартрит нехарактерен для акромиально-ключичного сустава, а, как правило, поражает грудино-ключичный сустав. Пациент может легко определить место возникновения боли в суставе.
  • Варианты лечения сильно пораженных артритом суставов включают в себя:
    • Интраартикулярные инъекции местного анестетика или стероида в сочетании с последующей физиотерапией по растяжению сустава сразу после инъекции.
    • Прием препарата глюкозамина.
    • Внутрисуставные инъекций препарата остенила с применением рентгеновского скрининга.
    • Интраартикулярная пролотерапия, которая проводится с применением рентгеновского скрининга.

Травмы

  • Как правило, грудино-ключичный сустав может быть поврежден в результате прямого удара по краю плеча, когда сила ударной волны переходит на ключицу. Внутрисуставной мениск может быть поврежден у молодых спортсменов, когда сустав как бы блокируется во время движения плечами.
  • Травмы связки первой степени можно лечить с помощью инъекций стероидов или посредством проведения пролотерапии.
  • Травмы связки второй и третьей степеней могут привести к более серьезным повреждениям сустава. Как правило, подвывих ключицы происходит вверх и наружу, однако, в некоторых случаях может прийтись на внутреннюю часть ключицы за грудиной, в результате чего возможно повреждение легкого и крупных кровеносных сосудов в верхней части грудной клетки пациента. Лечение включает в себя хирургическое вмешательство и курс пролотерапии.

Остеоартрит

Плечевой сустав

  • Варианты лечения сильно пораженных артритом суставов включают в себя:
    • Интраартикулярные инъекции местного анестетика или стероида в травмированное плечо в сочетании с физиотерапией на растяжение сустава сразу после инъекции.
    • Прием препарата глюкозамина.
    • Внутрисуставные инъекций препарата остенила с применением рентгеновского скрининга способствуют снижению болевых ощущений и улучшению смазки сустава.
    • Использование так называемой «обезболивающей ручки» Pain Gone Pen, которая представляет собой недорогой прибор для облегчения боли в суставах в домашних условиях.
    • Использование импульсный радиочастотный денервации. Надлопаточной нерв обслуживает многие структуры в области плечевого сустава. В ходе процедуры импульсный сигнал специального тонкого электрода, введенного под кожу, в течение периода от трех до пяти минут прогревает нерв и прилегающие ткани до 42° С. Процедура влияет на способность нерва передавать болевые сигналы от пораженного сустава до центральной нервной системы. Таким образом, регулируются и снижаются болевые ощущения. Процедура требует одновременного рентгеновского обследования и может быть проведена в амбулаторных условиях.
    • Интраартикулярная пролотерапия проводится с использованием рентгеновского скрининга и применяется для лечения суставов, которые по особым медицинским показаниям не могут быть подвергнуты хирургическому вмешательству.
    • Хирургическое вмешательство.

Болевые ощущения, связанные с травмами плечевого сустава

Перечисленные выше клинические условия являются примерами проблем с болью, локализованной в плече. Далее перечислены болевые синдромы, возникающие вокруг области плеча:

  • Невралгия пятого нерва (защемление, сжатие).
    • Шейный отдел позвоночника: пролапс межпозвонкового диска и фораминальный стеноз.
    • Плечевое сплетение: синдром шейного ребра и защемление лестничных мышц.
  • Проблемы с позвоночными суставами.
  • Болевые точки шейных и плечевых мышц.
  • Растяжение связок шейного отдела позвоночника.
  • Надлопаточной неврит (защемление надлопаточного нерва).
  • Проблемы желчного пузыря (посредством повреждения правого плеча с поражением диафрагмального нерва).
  • Проблемы с желудком (посредством повреждения левого плеча с поражением диафрагмального нерва).
  • Карцинома верхней доли легкого (рак верхушки легкого с синдромом Панкоста), которая вызывает боли в межлопаточной области.

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала «На здоровье!». Все права защищены.

Узнайте больше на тему плечо, сустав:

nazdor.ru

Боль в плечевом суставе – достаточно неприятный фактор: острая боль может отравить жизнь, так как о нормальном движении не может быть и речи.

Поэтому при первых симптомах повреждения плечевого сустава необходимо начать незамедлительное лечение.

Чтобы оно было максимально эффективным, нелишним будет ознакомиться с анатомией сустава, узнать о возможных причинах его повреждения, а также диагностике и методах лечения. И это вы сможете сделать благодаря данной статье.

Плечевой сустав – это связующее звено между лопаткой и верхней кости руки.

Верхняя часть плечевой кости, с помощью которой происходит соединение, имеет шарообразную форму, а составная впадина лопатки, которая соединяется с плечевой костью, представляет собой небольшую впадину.

Эта «ямка» смягчает уровень трения плечевой кости при движении. Также она обеспечивает защиту от повреждений при резких движениях руки.

Суставная капсула плеча прикрепляется к костной основе лопатки.

Плечевой сустав и лопатку связывает плотный пучок нитей с нервными окончаниями.

Из-за этого, при резких движениях, часто появляется неожиданная боль.

Но в целом, сустав практически не имеет нитей с нервными окончаниями и сочленен с другими органами конечности при помощи мышц.

Благодаря данному обстоятельству, движения руки могут быть не скованными, но с другой стороны, такое строение плечевого сустава является наиболее распространенной причиной вывихов и повреждений руки.

Что такое ревматизм? Чем он опасен? Читайте  в нашей статье про

ревматизм суставов

.

Почему болят суставы пальцев рук по утрам? Узнайте тут.

Основные причины боли ↑

Причин болей в плечевом суставе может быть множество, так как сложное многофункционально строение, которым его наделила природа, требует аккуратного обращения.

Но, поскольку мы редко задумываемся о своем здоровье, и принимаем боль в суставах как должное, первые звоночки болезни становятся незамеченными.

Возникает боль и хруст

Зачастую, причиной этих неприятных симптомов становится артрит – заболевание профессиональных спортсменов — тех, кому за родом деятельности приходится поднимать тяжести.

При артрите боль в плечевом суставе отдает в руку, и человек испытывает тупую ноющую боль.

А при движении рука начинает хрустеть.

Неизбежным результатом интенсивных тренировок в спортзале часто становится боль в плечевом суставе, особенно при попытках накачать мышцы рук.

Поднятия тяжелых гантелей, штанг и тому подобных спортивных снарядов приводят к острой боли.

В спорте нужно знать меру. Первое время не стоит истязать себя до изнеможения на тренировках, так как кроме неприятностей это ничего не принесет.

Ощущение острой боли в плечевом суставе при поднятии любого груза является одним из симптомов артроза.

Данный недуг часто бывает у людей пожилого возраста.

При артрозе любое резкое или неправильное движение рукой, а также чрезмерные физические нагрузки могут привести к неприятным симптомам в виде непрекращающихся болей.

Появление артроза связанно с дегенеративными (возрастными) изменениями в хрящевой ткани плечевого сустава.

Данные симптомы характерны при воспалительном процессе в сухожилиях мышц, которое называется тендинитом.

Причиной тендинита является истончение и изнашивание плечевого сустава, либо его повреждение.

При запущенных случаях болезни сухожилие может рваться, что неизбежно приведет к подвывиху плеча, поэтому тендинит нуждается в незамедлительном лечении.

Бодибилдеры зачастую пренебрегают чувством меры на своих тренировках.

 После подъема тяжелых гантелей и штанг, спортсмен может чувствовать слабость и боль в плечевом суставе, так как тот принимает на себя наиболее существенный удар динамичных тренировок.

Поэтому при занятиях нужно не переборщить с упражнениями, и при первых признаках острой боли — остановить тренировку, иначе сустав может всерьез повредиться.

Чаще всего боль при поднятии руки свидетельствует об отложениях солей в плечевом суставе.

Дело в том, что соли кальция имеют свойство накапливаться и образовывать наросты в области лопатки и сухожилий суставов.

Любое движение или трение о данные наросты провоцирует приступ боли, которая угасает, если поднятую руку опустить.

Нет ничего удивительного в том, что боль в плече может быть спровоцирована повреждением в результате падения, удара или ушиба руки.

Любое, даже самое незначительное повреждение может отрицательно сказаться на суставе, так как его строение, и в особенности соединение, очень хрупкое.

При неаккуратном падении головка плечевой кости может вывихнуться, что приводит к мучительным болям во время любого движения рукой.

Неправильное положение во время сна, слишком высокая подушка, или анатомически неграмотный матрас – все это может стать причиной болей.

Поэтому следует следить за положением тела во время сна.

Зачастую, боль появляется в той руке, на каком боку спал человек.

Если после сна  присутствует такой симптом, как онемение руки, обратите внимание на подушку.

На нее следует класть только голову и подпирать ее плечом.

Поднятие чрезмерно тяжелых вещей может спровоцировать рецидивный вывих плеча.

Если по роду деятельности вам часто приходиться сталкиваться с нагрузками (например, вы — атлет или грузчик), следует позаботиться о том, чтобы поднятие тяжести было правильным.

Не нужно поднимать ее рывком, резко, так как хрупкий плечевой сустав не терпит небрежного отношения.

Инсульт – это стресс для организма, от которого он еще долго не может оправиться.

Часто после инсульта, вследствие чрезмерного напряжение мышц плечевого пояса, плечевой сустав поражается и появляется его подвывих.

У детей такая боль встречается редко, так как в юном возрасте не наблюдается деформации хрящевой ткани.

Эти симптомы могут быть вызваны различными заболеваниями нервной системы, простудой и другими негативными факторами.

Поэтому, если у вашего ребенка наблюдается температура, потеря аппетита, слабость, и боль в плече, необходимо срочно обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз.

При слишком интенсивных отжиманиях может появиться ноющая боль.

Связано это с тем, что связки, которые соединяют кость плечевого сустава с лопаткой, чрезвычайно эластичные, повредить их очень легко.

Боль в плече во время беременности зачастую вызвана так называемым туннельным синдромом – сдавливанием отечными тканями нерва сустава.

При движении рукой появляется тупая боль, которая длится довольно долго.

Бороться с ней можно с помощью настоя ромашки, который нужно прикладывать к отекам.

Исходя из вышеперечисленных причин возникновения боли, можно вывести несколько провоцирующих факторов.

  • В первую очередь, боль в области плеча провоцирует поднятие чрезмерно тяжелых предметов. Это касается как спортивных снарядов, так и груза. Поэтому следует избегать больших нагрузок на свой плечевой отдел или хотя бы стараться поднимать груз плавными движениями.
  • Второй фактор – травмы плеча. Любое падение или удар в плечо может спровоцировать серьезный вывих плеча.
  • И третье – неправильное положение во время сна. Следует тщательно следить за тем, где лежит плечо, когда вы ложитесь спать. Также нужно обратить внимание на подушку и матрас, на котором вы спите.

Важно не пропустить начало мышечного недуга, и при появлении неприятных симптомов в срочном порядке обратиться к врачу-травматологу.

Вам могут предложить следующие процедуры:

  • Рентгенологическая диагностика — подразумевает применение рентгена для того, чтобы определить степень изменения хрящевой ткани в суставах. Также рентген выявит наличие ушибов и повреждение кости плечевого сустава.
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) — позволяет совершить широкое обследование плеча. Результаты МРТ обладают максимальной информативностью, что дает возможность без проблем выявить такие недуги, как артрит, остеоартроз, болезненные заболевания в области плеча.
  • КТ (компьютерная томография) — представляет собой безболезненное сканирование плечевого сустава, что помогает определить, чем вызвана боль в области плеча — воспалительным, дистрофическим или дегенеративным процессом.

Это наиболее используемые методы в современной медицине, которые применяются при обследовании плечевого сустава.

Лечение внезапно возникшей боли в плечевом суставе зависит от причин ее возникновения.

Выявив первопричину своего неприятного недуга, вы получите больше шансов на быстрое выздоровление.

У вас выявили артроз плеча? Узнайте больше про

лечение артроза плечевого сустава

из нашей статьи.

По каким причинам возникает тупая боль под левой лопаткой? Смотрите тут.

Хотите узнать больше про ревматоидный полиартрит? Читайте эту статью.

Чем снять боль?

Безусловно, при возникновении неприятных симптомах человек стремится различными способами снять болезненные ощущения.

Сделать это можно только в том случае, если вы знаете, какая болезнь вас беспокоит:

  • если вас угораздило заработать ушиб или повреждение кости плечевого сустава, разорвать связки, то вам поможет лед. Его нужно приложить на пораженное место.
  • Боль при периартрите можно снять с помощью анальгетиков и противовоспалительных препаратов, так как данное заболевание характеризуется наличием воспалительного процесса. Также, снять боль при периартрите помогают инъекции новокаина на место поражения.
  • Как известно современной медицине, артрит невозможно вылечить, но контролировать боль, которую он приносит, можно с помощью целого комплекса препаратов. Лекарства, как никакое другое средство, помогает утихомирить непрекращающуюся боль. Чаще всего врачи прописывают обезболивающие таблетки для того, чтобы пациент не мучился от преследующей его боли.
  • Также эффективным средством в погоне за здоровыми суставами становится мазь. Так, вы можете приготовить мазь для лечения болезней плечевого сустава в домашних условиях. Для этого вам понадобится 100 грамм несоленого жирного сала, стручок красного перца и 3 столовых ложки зверобоя. Сало нужно растопить, добавить в него остальные ингредиенты. Эта мазь поможет остановить неприятные симптомы всевозможных заболеваний плечевого сустава.

Помните, что снятие боли — это не избавление от недуга.

Для того чтобы неприятные симптомы не вернулись, необходимо устранить очаг боли — возможно это только при посещении врача.

Какой врач лечит подобные боли?

В первую очередь, обратитесь к врачу-терапевту.

Еще один доктор, который поможет вам вылечить болезнь — врач-травматолог.

Он занимается диагностикой и лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе плечевого отдела.

Спиртовая настойка

Так, при подавлении боли в плечевом суставе весьма эффективна спиртовая настойка.

Ее делают следующим образом: в 1 литр спирта добавляют 3 столовых ложки свежих цветов сирени, 3 стручка красного перца, и 1 столовую ложку корня лопуха.

После того, как средство настоялось в прохладном и темном месте в течении трех суток, им можно растирать плечо.

Компрессы из уксуса

Еще один, не менее действенный, способ — компрессы из уксуса

В воде (пол-литра) следует развести одну столовую ложку уксуса. Далее нужно смочить кусочек ткани этим раствором и приложить к больному месту (плечу).

Выбор препарата для лечения зависит от того, насколько тяжело состояние больного, и насколько прогрессировала болезнь.

В данном случае применяются:

  • нестероидные противовоспалительные средства: Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак;
  • препараты, содержащие глюкокортикостеродиные гормоны —  Гидрокортизон и Преднизолон.

Бесспорно, систематическая гимнастика поможет избавиться от болей в плече.

Согласно утверждениям большинства врачей, в период лечения следует выполнять следующие упражнения:

  • Исходное положение: сидя. Кисти рук находятся на плечах. Нужно выполнять вращательные движения вперед и назад, по 1-й минуте на каждую сторону.
  • Правую руку нужно закинуть за спину, и сцепиться с левой рукой. На протяжении 10 минут нужно растягивать руки. То же самое повторить и с левой рукой.
  • Исходное положение: сидя на стуле. Положите кисти рук на талию, и отводите локти вперед и назад, не отрывая кистей рук от туловища.

Данные упражнения станут спасательными при сильной боли.

Для того, чтобы с вами не случилась беда, нужно соблюдать эти правила:

  • При ветряной погоде носить теплую одежду. Это поможет избежать переохлаждения.
  • Каждое утро делать зарядку. Данная мера позволит поддерживать все мышцы, в том числе и плечевые суставы, в тонусе.
  • Следить за осанкой, не сутулиться перед компьютером и телевизором.
  • Не спать на высокой или жесткой подушке. В случае, если плечо повреждено, следует оставить его в покое, не ложа его на подушку, а лишь подпирая им ее.
  • Не доводить себя до истощения в спортивном зале. Также нужно отказываться от переноски чрезмерно тяжелых предметов.

Боль в плече способна нарушить обычный строй жизни и выбить вас из колеи.

Но, благодаря комплексному подходу к своей проблеме, который включает тщательное обследование, лечение традиционными и народными средствами, а также специальные упражнения, вам удастся забыть о боли в плечевом суставе.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *